こんにちは。
ケアストレスカウンセラーで
花の療法実践家の藤岡ちづるです。
過去記事のリライトになります。
この時の私には便秘はなかったのですね～
残念ながら、50代に突入して、
便秘がちになっているこの頃です＾＾；
加齢とともに大腸の働きも鈍くなるそうで、
ひどい便秘だと命に関わるような事態に
陥る場合もあるようですので
外からも内からも
自分を大切にしていきましょう♡
＊＊＊
先日、便秘の人が年々増えている
という記事をみかけました。
１０００万人近くいると言われているそうです！
便秘外来もできているとのことで、
おどろきました
女性に多く、加齢にともなっては
男女ともに増加傾向だそうです。
便秘の原因が
食生活や運動不足等にあるということは
私が言うまでもないことなので省きますが、
精神的ストレスや心の在り方も
腸の働きや排便の反応に大きく影響する
ということは知っていますか？
そこで、
便秘と関わりがあると考えられる
心（内面状態）について
「便秘」を象徴的にとらえると
出すべきものが出ない、残っている
出すべきものを秘めている
出したいのに出せない
とってもわかりやすいですね＾＾；
そして、東洋思想の陰陽五行では、
排泄をつかさどる『金性』と関わっていて、
悲しみを出せていない
表現されない想い
流せない想いがある
空気を読みすぎて自分を出せていない
自信がなくて自分が出せない
自分で自分に厳しいルールや基準を与えていて
本心が出せていない
ぐずぐず心が決まらず後回し
出すタイミングで出せてない
周囲のニーズや
正しさや～べきを優先して
体のタイミングで出せてない
（タイミングがわからない）
そんな「出せていない」（表現されない）心、
本心や素直な欲求を引っ込めたり
後回しにしがちだったり
少し頑なになっている心・・・
そんな心との関りが見えてきます。
私は普段は便秘はないですが、
夫の実家に帰省したりすると便秘になりがちです＾＾；
あとはやっぱり忙しくして寝不足だと
排便が乱れて便秘気味になります。
便秘は、だるさや疲労感、冷えやムクミ、
月経不順、肩こり腰痛などの原因にもなるし
自律神経の働きを乱して、
イライラや不安定な気分を作り出す元にもなります。
また、自律神経のバランスが乱れていても
便秘になります。（ややこしい・・
たかが便秘、されど便秘。
自身のホリスティックな（包括的な）健康を省みる
きっかけにしていけたらいいなと思います(^-^)/
＊こんな時に役立つバッチフラワーレメディ＊
空気を読み過ぎて自分を出せない、
自分が無い
→セントーリー、セラトー
まわりからどう思われるかを気にして
自分を（本心を）隠している
→アグリモニー
自信がなくて自分を出せない
→ラーチ
悲しく諦めている、後ろ向き
「どうせ～」という態度
→ゴース
良くも悪くも過去に囚われている
→ハニーサックル
干渉を嫌い、壁を作り孤立しがち
→ウォーターバイオレット
ルールや基準で自然な欲求を抑圧気味
遊びがない、ストイック
→ロックウオーター
負けられない、自分が正しい！素直になれない
→バイン
ぐずぐず腰が重くやること後回し
→ホーンビーム
周囲のニーズを優先して自分の事は後回し
→セントーリー
優先順位がつけられず決断に時間がかかる
→スクレランサス
些細な事にとらわれ思い詰める傾向
→クラブアップル
いつも駆り立てられリラックスがない
便意が後回しになる
→バーベイン、インパチェンス
働き過ぎ頑張りすぎ、弱音を吐けない
身体の声が聞こえない
→オーク
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