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新年2日目
皆様どんなお正月をお過ごしでしょうか。
私は、箱根駅伝に夢中で
テレビの前から動けないお正月を過ごしています。
(ちょっと離れたら、順位が劇的に変わっていた！)
明日の復路も楽しみです！
さて、年始はママの疲れが溜まりますよね・・・
帰省、お出かけ先の混雑、お客様の来訪、生活リズムの変化など
家族や親戚と一緒にいる時間も多く
思うようにいかないことや、イライラしてしまうことも出てきます。
「いいママにならなきゃ !」
「いい妻でいなきゃ !」と無理してしまったり
「なんで〇〇してくれないの？」
「私だって一生懸命やっているのに！」などと、
疲れてしまったママの心が癒されるプチワークをご用意しました !
それでは早速どうぞ
【子育てがますます楽しくなる♪視点を変えるワーク】
特に女性は、いろいろなことを溜め込みがち
頭の中で何倍にも大きくなってしまうこともあるので
まずは書き出してスッキリさせましょう
人間は、自分に対しては厳しい態度をとってしまいがち。
でももしこれが、自分の大切な友だちだったら
違う言葉をかけてあげるのではないでしょうか。
「うんうん、大変だよね」
「不安だよね」
「初めてだもんね」
「いつも頑張っているよ」
こう考えると、
自分に対していかに厳しい言葉を投げかけていたのかがわかりますよね。
自分を奮い立たせる時には、厳しい言葉も必要かもしれませんが
いつもそれでは、心が疲れてしまいます。
大切な人に接するように、自分をいたわり、認めてあげてくださいね
私も1泊の帰省から帰ってきたところです(笑)
「今年もよく頑張ったね〜」と自分を労ろうと思います
麻生区、稲城市、多摩区周辺 生後8ヶ月までの親子のための
第5期 2月スタートメンバー様 お申し込み受付中！
第6期 4月スタートメンバー様 1月6日募集開始！
[子育ちサークルはじめのいっぽ]
麻生区(新百合) 2/12、2/19、2/25、3/5、3/11、3/19、3/25 満席(キャンセル待ち受付中)
稲城市(若葉台) 2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/13、3/20 残席2名様
多摩区(稲田堤) 2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22 満席(キャンセル待ち受付中)
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