朝＆お昼ご飯

朝ご飯は・・・

　ミニ肉マン　２３０kcal

昼ご飯は・・・

　たこ焼き

野菜不足です・・・。

今日の体重　80.6㌔

　　　　　体脂肪　48.0㌫

体脂肪ヤバス・・・

運動しなきゃですね・・・。

夕ご飯

・　キムチ鍋

・　ご飯１／２膳

・　いよかん半分

でした。

弟がティラミス買ってくれたけど、それは明日の朝のお楽しみということで・・・・・

お昼ご飯

ラーメン屋さんでラーメン食べました。

あっさりとこってり選べるので、もちろんあっさりです。

２/３手前でお腹いっぱいになったので、残りは一緒に行った弟に食べてもらいました。