今日の食事

朝食

　・　カツ丼（昨日のカツが残っていたので、カツ１枚使って作って、１／３をごはんにかけて食べました。）

　　　☆　朝から重いかなぁと思いつつ、夜に食べるのは危険かなぁってことで、朝に食べちゃいましたｗｗｗ

昼食

　・　おにぎり（梅干）←お昼はおにぎりが定番です。でも、来週からお弁当箱におかずも入れるようになりそうな予感・・・。

夕食

　・　ご飯　１／３膳

　・　すき焼き煮（とんすい１杯）

　・　クジラの大和煮（一口）

でした。

今日のごはん

仕事がある日は、なかなか更新が難しいですね。。。

朝ごはん

　・　昨日の残りのうどん

　・　ティラミス

　・　カフェオレ

昼ごはん

　・　おにぎり（梅干）【たぶん、ごはん１膳弱くらいです】

　・　バナナ

夕ご飯

　・　ごはん【たぶん８０～１００ｇ】

　・　トンカツ【約１枚８０ｇのお肉に衣をつけた物】１/２

　・　センキャベツ

　・　ブロッコリーとカブの葉っぱのお浸し

でした。

今日の体重　80.8㌔

夕ご飯

・　キムチうどん（昨日の鍋の残りにうどん入れました）１／２玉

・　めかぶこんぶ

・　ホヤ３切れ

でした。

今日は、野菜不足でしたね。。。

明日は今日の分も取り返すつもりで野菜食べます！！！