おはようございます
子l連れエクササイズ教室＊ココスマ＊ｓｈｉｈｏです
ほんとーーーーに！
ものすごく久しぶりの更新です
季節の変わり目、皆さん元気にお過ごしでしょうか
今月の教室では、チラホラとお休みがでております
寒かったり、暑かったりで、ホント体調管理が難しいですよね
…っという私も、末っ子を風邪をひかしてしまい、一昨日まで心配な日々をすごしておりました
ですが、昨日から元気100倍
一安心です
皆様も、気をつけてくださいね
さてさて、今月も残りわずかとなってしまいましたが、
現在募集中の教室のご案内です
またまたあんまり日にちがないのですが
１０月22日月曜日開催の
『とんがり山のてっぺんＤＥ！』
教室に、若干空きがあります
※詳細は記事後半で。
10月26日金曜日１２：３０～１３：３０開催の
jujia教室だけど、入会金は必要ありません！！（1レッスン1260円）
お子様の体調に合わせてご参加いただけます
こちらの教室のみ、カルチャーへ直接お申し込みください。
TEL:075-691-1415 (代) ←JUJIA教室のみの連絡先です！
※今月より担当になりました！応援よろしくお願いいたします
ご参加ご希望の方、少し気になっている方は、是非ご連絡くださいね
とんがり山教室詳細です
午前の部 ベビーダンス
１０：１５～１１：３０
午後の部 骨盤体操
１３：３０～１４：４５
〈料金〉
１レッスン 1300円
（ランチは別途1500円必要です。※希望者のみ）
チケット
１０枚綴り 11000円
※ご友人同士で分けての利用もＯＫ！
〈内容〉
◎ベビーダンス （生後３ヵ月～）
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします！
ＮＨＫの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ！
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪
◎骨盤体操 （生後２ヵ月～）
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします！
お申し込み方法
◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎ランチの有無（ランチ1000円 ランチ＆デザート1500円 別途必要）
をご記入の上
babydancekokosuma@yahoo.co.jp
０９０－３８２４－０２０２
インストラクター 鬼村志穂
までお申し込みください。