子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

      *ココスマ*
~いつも ココロに スマイルを~

こんにちは。*ココスマ* インストラクター SHIHO の
教室日程や教室後のご報告・・また日々の子育てにっき などのブログです♪


テーマ:

こんにちは!!

京都子連れエクササイズ教室*ココスマ*shihoです音譜

またまたお久しぶりですにひひ


7月・8月の日程です。

ご確認ください~ニコニコ

ヒマワリ         7月            ヒマワリ




『とんがり山のてっぺんDE!』 
(宇治市と城陽市の境目あたりです)

アンパンマン5日(金曜日

10:15~11:30 骨盤体操&ストレッチ(残2組様)

アンパンマン8日(月曜日)
午前の部 ベビーダンス 10:15~11:30 (残2組様)
午後の部 骨盤体操&ストレッチ13:30~14:45(残2組様)

アンパンマン22日(月曜日)

午前の部 ベビーダンス 10:15~11:30 満

午後の部 骨盤体操&ストレッチ13:30~14:45満



城陽市男女共同参画支援センター ぱれっとJOYO』


アンパンマン5日(金曜日)

13:00~14:00 ベビーダンス(残5組様)
14:30~15:30 骨盤体操&ストレッチ(残4組様)


アンパンマン19日(金曜日)
13:00~14:00 ベビーダンス(残5組様)
14:30~15:30 骨盤体操&ストレッチ(残1組様)

井出町子育て支援センター様 出張教室 骨盤体操&ストレッチ



『ジュージアカルチャー』洛南イオン内

アンパンマン12日(金曜日)

12:30~13:30

参加者募集中!!
(カルチャーレッスンのみこちらより 直接お申し込みください)


※その他

7月1日  藤代児童館出張教室『骨盤体操&ストレッチ』

7月3日  長岡京市主催イベント『親子で楽しむベビーダンス』

7月17日 井手町子育て支援センター出張教室 『骨盤体操&ストレッチ』

7月31日 枚方市子育て支援センター出張教室『ベビーダンス』


ヒマワリ        8月 予約受付開始!!    ヒマワリ   


アンパンマン2日(金曜日)

10:15~11:30 骨盤体操&ストレッチ

アンパンマン12日(月曜日)

午前の部 ベビーダンス 10:15~11:30
午後の部 骨盤体操&ストレッチ13:30~14:45


アンパンマン26日(月曜日)

午前の部 ベビーダンス 10:15~11:30
午後の部 骨盤体操&ストレッチ13:30~14:45



城陽市男女共同参画支援センター ぱれっとJOYO』

アンパンマン2日(金曜日)

13:00~14:00 ベビーダンス
14:30~15:30 骨盤体操&ストレッチ



『ジュージアカルチャー』洛南イオン内
アンパンマン9日(金曜日)

アンパンマン23日(金曜日)

12:30~13:30

参加者募集中!!
(カルチャーレッスンのみこちらより 直接お申し込みください)






 かたつむり てんとうむし かたつむり てんとうむし かたつむり てんとうむし かたつむり てんとうむし


チューリップ赤〈料金〉チューリップ赤
Wハート1レッスン 1300円  (ジュージアカルチャーは1260円★チケット不可)

(ランチは途600円・1000円・1500円のいずれかのメニューで別途ランチ代が必要です。※希望者のみ)

にこちやんお得なチケットにこちやん
10枚綴り 11000円
※ご友人同士で分けての利用もOK!


〈内容〉
ベビーダンス (生後3ヵ月~)
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします!
NHKの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ!
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪

骨盤体操 (生後2ヵ月~)
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします!

LOVEお申し込み方法
◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎ランチの有無(別途ランチ代必要)
をご記入の上
手紙babydancekokosuma@yahoo.co.jp

スマホ090-3824-0202
インストラクター 鬼村志穂
までお申し込みください。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

5月・6月のレッスンスケジュールはこちら・・・


おはようございます!!

京都 子連れエクササイズ教室*ココスマ*shihoです音譜


先日5月28日に、

城陽市男女共同参画支援センター ぱれっとJOYO

で、第一回めの『ちぇりー☆びーんず』の活動をおえました!!

今日はそのご報告をかんたんにさせていただきますニコニコ


朝10時~は・・・
ベビーマッサージのひなたぼっこさん

城陽市のピアノサロン peuapeu ぷうあぷう さん
のお二人による、ベビーマッサージ音譜

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

ピアノの生演奏で出来るベビーマッサージ!!

とってもステキでしたラブラブ

その後、ベビマの先生のによるハンドトリートメントもご希望の方はうけられました音譜


子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 


そして、同室で
多肉gardenのerikoさん

によるレッスンも音譜


子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 
ちなみに↑は私の作品ですにひひ

想像以上に可愛くって、ちょっとハマりそうですラブラブ



そして、同時刻に別室で親子コンサートもありました。


子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

かなり本格的な歌声で、うっとりでしたラブラブ


そして、お昼をはさんでようやく私の出番!!

まずはベビーダンスビックリマーク


子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

お部屋ひろびろ~ラブラブ

この日もきもちのいい汗をたっぷり流して、みんなスッキリ!!

気分もリフレッシュです♪


その後は骨盤体操!!

こちらレッスン中のお写真はありませんが、レッスン終了後にみなさんでラブラブ

(1組さま授乳中ですが・・・)


子連れでエクササイズ教室! 京都*ココスマ* (ベビーダンス・エアロビクス・骨盤体操・親子体操・シェイプアップなど) 

みなさん、ご参加本当にありがとうございました!!

今後ともよろしくお願いしますねラブラブ


(※写真は掲載許可をいただいています。)

第二回目は、6月14日ですビックリマーク


この日の内容は・・・


10:00  ベビーマッサージ

11:00  スタイ作り

13:00  気軽にママコーラス


気になる内容がございましたら、お気軽にお問合せください。
(内容は開催日により変更いたします)




ヒマワリ                        ヒマワリ

ドキドキベビーダンス・骨盤体操&ストレッチのお値段は、ほかの教室と一律で

1レッスン    1300円

10枚チケット  11000円(ご友人と分け合っての利用もOK)


です。

参加ご希望の方は・・・


LOVEお申し込み方法
◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎参加希望日
をご記入の上
手紙babydancekokosuma@yahoo.co.jp

スマホ090-3824-0202
インストラクター 鬼村志穂
までご連絡ください。

たくさんのご参加おまちしていますドキドキ


〈内容〉
ベビーダンス (生後3ヵ月~)
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします!
NHKの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ!
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪

骨盤体操 (生後2ヵ月~)
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます!!

京都 子連れエクササイズ教室*ココスマ*shihoです音譜


今日は、城陽市で活動をスタートする新レッスンのお知らせですラブラブ

城陽市男女共同参画支援センター ぱれっとJOYO

というところがあります。


ここには親子ルームもあり


♪授乳室あり

♪おむつ替えベットあり

♪ねんねしてしまったときのベビーベットあり

♪子供用トイレあり

♪たくさんの木のおもちゃたち

♪冬にはあったかーい床暖房

♪無料駐車場あり

♪JR城陽駅からすぐ


子育てママさんにとってもおすすめの施設なんですよ~ニコニコ

ご縁あって、こちらの登録団体として活動をスタートさせるメンバーの一員となりました♪




一緒に活動させていただくことになった

ちぇりー☆びーんずのお仲間です♪




ベビーマッサージのひなたぼっこさん


城陽市のピアノサロン peuapeu ぷうあぷう さん


編み物のmowaveさん


多肉gardenのerikoさん





他にも、声楽の方との親子コンサートやマタニティコンサート


リトミックも企画中です晴れ




第一回目は、5月28日ですビックリマーク


この日の内容は・・・


10:00  ベビーマッサージ

11:00  ハンドトリートメント

11:00  多肉植物の寄せ植え

13:00  ベビーダンス

14:30  骨盤体操&ストレッチ


(内容は開催日により変更いたします)


ドキドキベビーダンス・骨盤体操&ストレッチのお値段は、ほかの教室と一律で

1レッスン    1300円

10枚チケット  11000円(ご友人と分け合っての利用もOK)


です。

参加ご希望の方は・・・


LOVEお申し込み方法
◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎参加希望日
をご記入の上
手紙babydancekokosuma@yahoo.co.jp

スマホ090-3824-0202
インストラクター 鬼村志穂
までご連絡ください。

たくさんのご参加おまちしていますドキドキ


〈内容〉
ベビーダンス (生後3ヵ月~)
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします!
NHKの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ!
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪

骨盤体操 (生後2ヵ月~)
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。