こんにちは！！
京都子連れエクササイズ教室＊ココスマ＊ｓｈｉｈｏです
またまたお久しぶりです
７月・８月の日程です。
ご確認ください～
７月
『とんがり山のてっぺんＤＥ！』
（宇治市と城陽市の境目あたりです）
５日（金曜日）
１０：１５～１１：３０ 骨盤体操＆ストレッチ（残
組様）
８日（月曜日）
午前の部 ベビーダンス １０：１５～１１：３０ （残組様）
午後の部 骨盤体操＆ストレッチ１３：３０～１４：４５（残組様）
２２日（月曜日）
午前の部 ベビーダンス １０：１５～１１：３０ 
午後の部 骨盤体操＆ストレッチ１３：３０～１４：４５
５日（金曜日）
１３：００～１４：００ ベビーダンス（残
組様）
１４：３０～１５：３０ 骨盤体操＆ストレッチ（残
組様）
１９日（金曜日）
１３：００～１４：００ ベビーダンス（残組様）
１４：３０～１５：３０ 骨盤体操＆ストレッチ（残
組様）
井出町子育て支援センター様 出張教室 骨盤体操＆ストレッチ
１２日（金曜日）
１２：３０～１３：３０
参加者募集中！！
（カルチャーレッスンのみこちらより
直接お申し込みください）
※その他
７月１日 藤代児童館出張教室『骨盤体操＆ストレッチ』
７月３日 長岡京市主催イベント『親子で楽しむベビーダンス』
７月１７日 井手町子育て支援センター出張教室 『骨盤体操＆ストレッチ』
７月３１日 枚方市子育て支援センター出張教室『ベビーダンス』
８月 予約受付開始！！
２日（金曜日）
１０：１５～１１：３０ 骨盤体操＆ストレッチ
１２日（月曜日）
午前の部 ベビーダンス １０：１５～１１：３０
午後の部 骨盤体操＆ストレッチ１３：３０～１４：４５
２６日（月曜日）
午前の部 ベビーダンス １０：１５～１１：３０
午後の部 骨盤体操＆ストレッチ１３：３０～１４：４５
２日（金曜日）
１３：００～１４：００ ベビーダンス
１４：３０～１５：３０ 骨盤体操＆ストレッチ
『ジュージアカルチャー』洛南イオン内
９日（金曜日）
２３日（金曜日）
１２：３０～１３：３０
参加者募集中！！
（カルチャーレッスンのみこちらより
直接お申し込みください）
〈料金〉
１レッスン 1300円 （ジュージアカルチャーは1260円★チケット不可）
（ランチは途600円・1000円・1500円のいずれかのメニューで別途ランチ代が必要です。※希望者のみ）
お得なチケット
１０枚綴り 11000円
※ご友人同士で分けての利用もＯＫ！
〈内容〉
◎ベビーダンス （生後３ヵ月～）
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします！
ＮＨＫの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ！
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪
◎骨盤体操 （生後２ヵ月～）
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします！
お申し込み方法
◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎ランチの有無（別途ランチ代必要）
をご記入の上
babydancekokosuma@yahoo.co.jp
０９０－３８２４－０２０２
インストラクター 鬼村志穂
までお申し込みください。
ベビーダンス・骨盤体操＆ストレッチのお値段は、ほかの教室と一律で
