おはようございます！！
京都 子連れエクササイズ教室＊ココスマ＊shihoです
今日は、城陽市で活動をスタートする新レッスンのお知らせです
城陽市男女共同参画支援センター ぱれっとJOYO
というところがあります。
ここには親子ルームもあり
♪授乳室あり
♪おむつ替えベットあり
♪ねんねしてしまったときのベビーベットあり
♪子供用トイレあり
♪たくさんの木のおもちゃたち
♪冬にはあったかーい床暖房
♪無料駐車場あり
♪ＪＲ城陽駅からすぐ
子育てママさんにとってもおすすめの施設なんですよ～
ご縁あって、こちらの登録団体として活動をスタートさせるメンバーの一員となりました♪
一緒に活動させていただくことになった
ちぇりー☆びーんずのお仲間です♪
他にも、声楽の方との親子コンサートやマタニティコンサート
リトミックも企画中です
第一回目は、5月28日です
この日の内容は・・・
１０：００ ベビーマッサージ
１１：００ ハンドトリートメント
１１：００ 多肉植物の寄せ植え
１３：００ ベビーダンス
１４：３０ 骨盤体操＆ストレッチ
（内容は開催日により変更いたします）
ベビーダンス・骨盤体操＆ストレッチのお値段は、ほかの教室と一律で
１レッスン １３００円
１０枚チケット １１０００円（ご友人と分け合っての利用もOK）
です。
参加ご希望の方は・・・
お申し込み方法◎お名前
◎ベビーダンスor骨盤体操
◎同伴のお子様のお名前と月齢
◎参加希望日
をご記入の上
babydancekokosuma@yahoo.co.jp
０９０－３８２４－０２０２
インストラクター 鬼村志穂
までご連絡ください。
たくさんのご参加おまちしています
〈内容〉
◎ベビーダンス （生後３ヵ月～）
赤ちゃんをだっこ紐などでだっこして、ママがステップを踏んでダンスします！
ＮＨＫの『すくすく子育て』などにも紹介された、今注目の産後エクササイズ！
妊娠中に落ちてしまった筋力や体力の回復にオススメです♪
◎骨盤体操 （生後２ヵ月～）
骨盤周りの筋肉のストレッチを集中的に行うことで、まずは本来の柔軟性や可動域を取り戻していきます。
そして、骨盤を支えるための筋肉の強化をすることで、骨盤の開き、歪みを整えて美しいボディをめざします！