カイロプラクティックの状況メモ！
産後の体にガタが来ているので、産後ちょうど1年を迎えた現在は週に２回通っているカイロ。
・足首：階段から落っこちたのが原因かも。なんと捻挫！長期的に痛くて、中で炎症を起こしているらしい。言われてみれば、腫れている！
→冷やしながら痛みを取り、低周波の治療をする。（１０分くらいかな？）
→コリをとる（特殊な器具でゴリゴリ、まぁまぁ痛い）
→マッサージ(気持ちいい)
→超音波（あったかい・熱いと感じると、炎症があるらしい。いつもあったかい。）
→テーピング(サポートするためのテープを巻く）。痛みが消えたので、サポーターは、たくさん歩くときなどのみ。
※家では１日３回、アイシング、ハーブジェル
テーピングには、Kinesio tapeというものを使っている。
日本のカイロプラクターが開発したらしく、日本で買う方が安いかもしれない。
（これ、高い。）
これ一枚張ると、筋肉が一枚付いているというぐらい、ええやつらしい。
偽物じゃあかんと言われたw
テープに偽物とかあるんや。
以上、足首は、１ヶ月間通い、現在、普通に生活している上ではほぼ痛みゼロに。
炎症はまだ残っているみたいで、足を酷使した次の日は、痛みが出る。
・首
姿勢が悪い上に、仕事でPC使いすぎて以前からストレートネックと診断されていた私。
酷いと言われたのだが、かなり改善！
→首を左右に１回ずつボキボキ。怖かったけど今では平気。
→ツボ押し。
真っ直ぐだった首の骨は、今ではカーブを描いていて、そこから来ていたのだろう肩こりが激減。
なんだか思考も早くなった気がする(気のせい？)
・腰
腰は、抱き癖（左に息子を抱く）のせいで、体が傾いて、腰の下の方に炎症が。
→低周波で温めながら治療。（１０分）
→マッサージ（軽めのボキボキあり。）
→トコちゃんベルト復活
→家では３回、氷で冷やし、そのあとハーブジェルを塗る
腰は、一昨日までは平気（大きな改善は見られず）だったけど、昨日から痛みが！！！
ちょうど、生理が始まったからか？
関係あるのかな？生理中は腰を冷やすと良くないから、アイシングはお休みしようかな。（聞くの忘れた・・・）
・猫背
ソッコー指摘されてしまったーーーー！！
小学生の頃から猫背なので、気にしているの。
特に座った状態が悪い。
なので、猫背の矯正もしてもらう事に。
１日２回、壁ピタ状態での腹式呼吸を指示された。
以上
じーっ
…息子は、カイロ中、1時間ほど、おもちゃを触りながらおとなしく座ってるか、ゴロゴロしてるか、わたしと同じ部屋なら泣かずにお利口にしてる。
※別室に連れて行こうとすると大泣き！
今のところ、私はカイロ、合ってると思う。
これからはしばらくおやすみ
結構忙しかったので、しばらくゆっくりできるーーー
ほんと育児は大変ね。。。
みなさんも身体、大事にしましょう。。
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