●ベビーマッサージ・タッチケアは高血圧や認知症にも効果が認められています：川崎市宮前区高津区溝の口ベビーマッサージ教室
育児疲れが癒される！ママの笑顔あふれるベビー＆キッズマッサージ教室 Ａｌｏｈａ Ａｎｅｌａ （アロハアネラ）の福島かなこです。
川崎市高津区溝の口、宮前区宮前平にて ベビーマッサージと 産後ママと赤ちゃんのためのおやこヨガレッスンを開催。
また さまざまなコラボレッスンや季節の親子イベントなども開講しています。
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こんにちは。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
４月になりましたが、昨日は少し冷えましたね
冬用のコートを着てしまいました。
産前・産後のママ、 今はとくにお体を冷やさないように気をつけましょう。
さて 以前ＮＨＫでも取り上げられた、「マッサージ（タッチケア）の効果について」。
手や背中などをゆっくりマッサージすることで、オキシトシンというホルモンが分泌されることが証明されています。
そして、そのオキシトシン。
なんと さまざまな病気や不安感、ストレスなども軽減してくれるというのです！
ベビーマッサージでも 分泌されるといわれる「オキシトシン」
「幸福ホルモン」などとも言われ
マッサージされた赤ちゃんも、おこなうママ・パパにも分泌されることでたくさんの効果があるのです。
ＮＨＫ番組では、リウマチや認知症の方の例があげられていました。
リウマチの強い痛みが、背中のゆっくりマッサージによってかなり軽減。
また認知症の方は心穏やかになって「ありがとう」と喜び、 表情も全く違うように見えました。
効果が立証されると
東日本大震災や、熊本の地震の避難所や仮設住宅でも活用されていたそうです。
痛みやストレスがかかったときに
不安、恐怖を感じる脳の扁桃体
優しく触れることで
オキシトシンが分泌
↓
慢性の痛みや強い不安感を感じている
扁桃体の興奮をしずめる
↓
痛みや不安感がやわらぐ
と、いうことが ちゃんと科学的にも証明されています。
よく「手当て」という言葉が使われますが、
痛む箇所に手を当ててさすったり
「痛いの痛いの、飛んでいけー」
ってアレ、本当に痛みを取ってくれると証明されたことになりますね。
ベビーマッサージ・タッチケアでも便秘や夜泣きなどに効果がありますが、
私がなによりも大切に思っているのは
赤ちゃんとママへの「心の効果」。
穏やかになる。
安心感がもたらされる。
幸福感に包まれる。
続けてしてあげたら、どんなに素敵な効果をもたらしてくれるか、想像できますよね。
「ベビーマッサージ」という名前がついていますが、
キッズになっても してあげられます。
応用すれば 大人にも、もちろんご年配の方にもやってあげられますよね♪
ポイントは、手の指だけでなく手のひら全体をぴた～っと密着すること。
特に大人には、背中マッサージがやりやすいです。
背中をマッサージする際は 手でアイロンをかけるように、ゆ～っくり、滑らせてみて。
面積が広くあたるほど、オキシトシンの分泌が高まるんですって＾＾
ベビーちゃんには ハダカんぼうやオムツ１枚でおこなうことが多いですが
お子さまや大人には、手や背中を肌着や服の上からやってあげるのがオススメですよー。
さっそく 今日から、ご家族で やってみてはいかがでしょうか
お金もかかりませんし、道具も不要、すぐにできるので お手軽でオススメです♪
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