● 私は体もスッキリして、子どもも楽しそうでした
育児疲れが癒される！ママの笑顔あふれる ベビー＆キッズ教室 Ａｌｏｈａ Ａｎｅｌａの福島かなこです。
川崎市宮前区・高津区溝の口と都内表参道にて ベビーマッサージ ・ ママとベビーの親子ヨガ ・ 絵本で育脳の講座を開催しています。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
こんにちは。
少しずつ、涼しくなってきています。
朝夕は寒いくらい冷えているときもあるので、産後のお身体には注意しましょう。
身体を温めるには いろいろな方法がありますが ヨガのようにゆっくりと身体を動かすのも有効。
とくに産後の女性の身体は、
呼吸とゆっくりとした動きを取り入れた産後のママ向けのヨガで体調を整えていくのがオススメです。
先日も、宮前区おやこヨガレッスンがありました。
はじめてご参加された ママと、かわいいベビー ちゃん。
ママはマタニティヨガなどもされていたそうですが、
産後はなかなかご自分の身体のケアができないとのこと。
うんうん、わかります。
まずはお子さんのことが第一で、ママのことは後回しになっちゃうんですよね。
でも、「ママとベビーの親子ヨガ」レッスンなら
子ども連れでも気兼ねなく通うことができるし（というか、子連れでないと通えません笑）
ベビーヨガも親子一緒のヨガも楽しむことができるから、
自分だけの時間、という罪悪感もナシ！
ママがポーズをとっている間も、お子さんはお隣で遊んでいられるし
一緒に遊びながらのポーズもあるので、
ベビーと遊びながらママはしっかりシェイプアップ！の時間にもできちゃうんですね♪
体がだるいなと思っていたところ、ポスターを見て参加しました。
先生もとっても優しく丁寧に教えていただき、楽しかったです。（ありがとうございます！福島＾＾）
子どもが少しグズったのですが、一緒にあやしてくださり子どもも嬉しそうにして助かりました。
体もスッキリして、家でも実践してみたいと思います。
ありがとうございました！
先生もとっても優しく丁寧に教えていただき、楽しかったです。（ありがとうございます！福島＾＾）
子どもが少しグズったのですが、一緒にあやしてくださり子どもも嬉しそうにして助かりました。
体もスッキリして、家でも実践してみたいと思います。
ありがとうございました！
Ｓ さん、素敵なご感想をありがとうございました！
レッスン中、お子さんがちょっとグズったりするのは、よくあります。
そんなときに、
「自分のための時間を使うのは、まだ早かったかな」
「ヨガはもう少しガマンしたほうがいいかな」
なんて罪悪感を、ママたちには持ってほしくないんですね。
なので、子連れでももっと気兼ねなく参加できるレッスンにしていきたいと思っています＾＾
お子さんが構ってほしそうになったら、
ベビーヨガ
ママと一緒にできるヨガ
の、ポーズにシフトしていくようにして ママも赤ちゃんも、楽しめるお時間をすごしていただけるようにしていますヨ♪
産後ヨガ、続けることでママも身体のメンテナンスに効果大！
ぜひまた遊びにいらしてくださいね～♪
産後ママの身体のケアに、
赤ちゃんの運動、育脳に、
親子で一緒に楽しむ時間もたっぷりある、ママとベビーのおやこヨガ。
詳しい内容、今後のスケジュールはこちらをクリックしてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も皆さまにとって、素敵な１日となりますように♪
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