6/9 (日) ー6日目ー
前日の食事
体重: 68.1キロ 300グラム
体脂肪: 34.3% 0.1%
水分量: 43.7% 0.1%
皮下脂肪: 29.8% 0.1%
筋肉量: 29.4% ± 0
内臓脂肪: 11 ± 0
蛋白質: 7.6% ± 0
骨髄: 2.5kg ± 0
基礎代謝: 1478 7
BMI: 27.6 1
前日の食事朝 : バターコーヒー
子供が残した牛乳
昼 : 昨晩の残り物の御菜、ぬか漬け
夜 : 粽(子供と半分)、ぬか漬け、鶏モモ焼き
仕事でマンゴームース半分を間食
とうとう68キロ台に舞い戻り…
ただ、本日より月経が来たので
それも体重の増加と関連しているのでは
そうであってほしいと願います
月経が終わってから体重増減がどうなるかで
その関係性が見えるのではないでしょうか
思えば…最初は調子よく落ちていたのに
生理前後での増加によりダイエットの
モチベーションが下がる
諦める
諦めるを繰り返していたような