書いていなかったですね
運動が嫌いと言うわけではないですが
とは言え、好きだとも言えない私
そもそも超がつく出不精…
これまでも部屋で可能な運動ばかり
特にダイエット用DVDは重宝しました
ビリー隊長、コアリズム、カーヴィーダンス
運動といえばコレやります
ですが、今回まだお世話になってません…
朝から夕方まで子供のお世話や家事
主人が帰ってから仕事へ行く
DVDでさえ時間のない毎日です
では、どころで消費カロリーを増やすのか？
最近は午前中は子供と自宅隣の公園へ行き
子供を追いかけ回したりとなるべく動く
お外へ連れていない日、または午後は
自宅でサウナスーツを着て家事します
これは汗かなり出ます
本日は朝からサウナスーツ着て
家の大掃除しました
最終的にサウナスーツ外側まで汗が漏れる程
大量の汗をかいてスッキリ
ですが、これにはこまめな水分補給が必須
夢中になり過ぎて、また高温多湿だった為
危うく熱中症になるところでした
同じ様な方がおられたら要注意です