〝頑張り過ぎない″という選択！〝休む″という事の意味を再発見

こんにちは！

馬場朝美です

以前、お会いした方から、「女性は月のリズムに合わせて生きる」ことも重要だよというお話を伺った事をきっかけに

「生理の日」の過ごし方を変えるようにしました

どちらかと言うと、生理のトラブルは無い方だと思います

痛み止めを飲んだ事もなければ、生理を理由に休んだ事もない

でも、年齢と共に、やたら眠気を感じるタイミングがあったり、やる気が起こらなかったり、なんか今日はダメだ！と思う日があったり

起きれないほどは酷くないし、動けないわけでもない、生理を理由に何かを辞めるなんて考えた事がなかったんですね

でも、やっぱり生理って、身体のエネルギーは消費されるわけですよ

だから、生理の日はゴロゴロしたり、のんびりしたり、本来身体を休める日なんですよ！って言われた時に、そんな事考えた事もない！と、目から鱗だった訳ですよ

勿論、予定があったり、常に休める訳ではないので、余裕がある時だけですが

生理日、眠かったら、少しお昼寝しようかなとか、やる気がどうしても出ないのであれば、今日は少し楽しようかなとか

身体に正直に、身体がしんどいと思えば、少しだけ自分の身体を労る日にしています

そう思えたら、何だか気が楽になったと、思った出来事でした

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

寝てるだけでデトックス&姿勢改善

パーソナルトレーナー×イヤーコーニング

初回体験90分　5,000円

ご予約は公式LINEから

ホームページはこちらから