「そろそろ運動を始めたい」
「でも、どこに通ったらいいのか分からない」
そんなふうに思ったことはありませんか？
スポーツジムや体操教室、
ヨガ、ピラティス、
パーソナルトレーニングなど、
今はいろいろな選択肢があります。
運動を始めるとき、
どんな運動をするのかは
もちろん大切です。
でも、私がもう一つ大切だと思っているのが、
トレーナーとの相性です。
【男性トレーナー？ 女性トレーナー？】
男性トレーナーの方が話しやすい方もいれば、
女性トレーナーの方が安心できる方も
いらっしゃると思います。
もちろん、運動を指導する以上、
トレーナーには必要な知識や技術が求められます。
でも、それだけで
自分に合うトレーナーが決まるわけではありません。
例えば、
「励ましてもらうと、もう少し頑張れる！」
という方もいれば、
「無理はしたくないけれど、
運動は続けたい」
という方もいらっしゃいます。
積極的に背中を押してくれるトレーナーが
合う方もいれば、
その日の体調や気持ちに寄り添ってくれる
トレーナーが合う方もいます。
どちらが正しいということではなく、
自分に合っているかどうかが大切なんですよね。
【話しやすさも大切なポイント】
トレーナーによって、
指導の仕方も違います。
「こうしてください！」と
はっきり伝える方。
会話をしながら、
一緒に進めていく方。
どちらにもよさがあります。
ただ、運動を続けるうえでは、
「今日は少し疲れています」
「この動きがよく分かりません」
「もう少し頑張ってみたいです」
そんなことを遠慮なく伝えられるかどうかも
大切だと思っています。
【だからこそ、一度体験してみてください】
ホームページや写真だけでは、
実際のレッスンの雰囲気までは分からないものです。
運動内容だけでなく、
トレーナーの人柄や指導の仕方も、
ぜひ体験して感じてみてください。
「この人となら、楽しく運動を続けられそう」
そう思える場所が見つかるといいですね。
【ボディスタジオ湊では】
名古屋市中村区のボディスタジオ湊では、
最大3名の少人数グループレッスンを行っています。
しっかり体を動かしたい方も、
運動が久しぶりで不安な方も、
それぞれの体力や希望に合わせて
進めています。
この先も自分の足で歩き、
好きなことを楽しめる体づくりを、
一緒に続けていけたらと思っています。
少人数グループレッスンは
水曜日・金曜日の10時から。
体験は50分3,000円（税込）です。
60代からの歩ける体づくりトレーナー
馬場朝美
🌿 60代からの歩ける体づくり
名古屋市中村区のボディスタジオ湊では、
「この先も自分の足で歩きたい」
「体力の低下が気になる」
「運動したいけれど、
何から始めたらいいか分からない」
そんな方の体づくりを
サポートしています。
📌 少人数グループレッスン
最大3名の少人数制。
呼吸・姿勢・関節の動き・
筋力を使う運動を組み合わせ、
一人ひとりのペースで進めます。
水曜日・金曜日 10時から
体験50分 3,000円（税込）
📌 月1メンテナンス
姿勢や体の動きを確認しながら、
一人ひとりに合わせて進めます。
初回体験60分 5,000円（税込）
「私でもできますか？」
「どちらのメニューが合いますか？」
そんなご相談だけでも大丈夫です😊
👇体験・ご相談は公式LINEからお気軽にどうぞ
🌿 ボディスタジオ湊について詳しくはこちら
名古屋市女性専用出張パーソナルトレーニングジム | ボディスタジオ湊 (bodystudio-minato.com)
