こんにちは！
馬場朝美です
夜中に泣きながら起きる3歳の娘
どーしたの？と聞くと
足が痛いと
あー、またやらかしたのかと思い、
ふくらはぎのストレッチをして、水分をとらせ
ふくらはぎにクリームをぬってあげ
就寝
そう！
足をつったもようの娘
元々食事量も少なく、室内でエアコンの中にいるとついつい忘れてしまう「水分補給」
知らないうちに、水分不足になっており
夜中に足をつる
この時期に多いパターンです
特に、よく歩いた日や、アルコールを飲んだ日など、気づかないうちに水分不足になりがち
足をつると、塩分不足？カルシウム不足？とかよく聞きますが、汗をダラダラかいている、スポーツをしているって方は良いですが、日常生活をしてあるだけの方は、まずは「水分不足」を疑って見て下さい
まだまだ身体が暑さに慣れてないこの時期
思ってる以上に身体を休めて下さいね
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
寝てるだけでデトックス&姿勢改善
パーソナルトレーナー×イヤーコーニング
初回体験90分 5,000円
ご予約は公式LINEから
ホームページはこちらから