朝食を食べると体温が上がる

お尻から健康を作る！馬場朝美です

朝食を食べた方がいい、私が思うメリットの上位にくるのが…

体温が上がること！

女性は、男性と比べ、体温が低い方が多いですよね

筋肉量も男性と比べ、少ない分、朝起きてから体温が上がりきるまで時間がかかります

そこで、朝食です！

ご飯を食べると、胃腸が動き始める為、体温の上昇が早くなります

体温が上がるということは、全身の筋肉が動きやすくなるので、同じ生活をしていても、代謝が良くなります

そして、朝食を消化する為に、胃腸が活発に動けば、そこでもエネルギーを使います

ご飯を食べることで、消費カロリーが増える！

これは、ダイエットにも効果的ですし、太りにくい身体を作るのにも必要な事です

食べない事だけが、ダイエットではありませんよ

ボディスタジオ湊（みなと）