昨日のLSD……のつもりが(>_<)

こんにちは
昨日は195分LSDの予定でした
が、75分くらいで挫折
走り出しは前日の疲れが残ってるのか、全体的に固いなぁって感じ。
でも、ゆっくり走ってればほぐれてくるかなって思ってました。
出る時には日が出てて、半袖でも大丈夫かなって思ってたら、みるみるうちに日が差さなくなり風も出てきて寒くなっちゃいまして

アームウォーマーしてくればよかったって思った時にはあとの祭り
体が冷えてきたんでギブアップしちゃいました
帰ってからも、少し疲れが出た感じ
とにかく失敗でした
次の週末はちゃんと練習こなせるように工夫しなければ
それでは、またね

今日の皇居ラン

こんばんは
今日は皇居を４周してきました。

雨が心配だったんで、時間をずらして５時ころから走り始めました。
桜も満開で、さすがに見に来てる人も結構いましたよ
ライトアップがされてないのは残念ですが、こういう状況だし、人も多くなりそうなんで
だから、最初明るい内はそういう歩いてる人を避けながらでちょっと難しかったですね
暗くなると、最近は皇居もあんまり街頭がついてないんで、人も減って少し寂しくなります
さて、今日のラップ
32.07-31.31-31.10-30.08
最初、脚が重いなぁって感じて、特に左の膝のあたりに重さがあったんですけど、人を避けながら走っていくうちにとれていきました。
今日ムリかなぁって思ったんですけどね
１周したとこで、ちょっと速いよって、いつも通り(笑)思ったんですけど、今日は重さが抜けたあと脚が動いたんですよ。
着地してつま先に抜ける感じがスムーズっていうか、気持ちいいっていうか。
水曜日にやっといたスピード練習がよかったのかな
そして４周できました
特に脚のダメージもないんで、明日もLSDできそうです
それでは、また。

今日のジョグと走り始めた時

今日は週末のポイント練習のため、折り返し６キロで３７分くらいで走ってきました。

まだちょっと速く走ろうとしすぎなとこがあるけど、まぁ明日キチンと動けそうな感じです
あとは明日雨だけは勘弁してほしいなぁ

さて、今日は走り始めた時の話。
僕はラーメンも好きなんで、最近やってないけど青春１８切符使って、ラーメンの食べ歩きをしたりするんですね
で、その時は静岡の方の食べ歩きをしてて、帰りに走るなら形からってことでアディダスのアウトレットがある御殿場に寄って、何の知識もないんでちょっと軽めでカッコいいシューズを選ぶという、初心者の恐ろしさ(笑)
あとは電車で近所の大きなスポーツショップに行って、ウェアを揃えて。
で、もう一つ始めた原動力になったのが、ａｕのラン＆ウォーク。
走ったのが携帯で記録に残せるってスゴいし楽しく走れそうって
ちなみに今でも使ってて、もうすぐ走り始めて３０００キロになるそうで

ってことで、次回はいよいよ最初のランについてお話をしますね
では、また