直子です
本日も雨かな～～
天からの恵みに感謝致します
ゆーっくり
ゆーっくり流れる雲を見ながら
何も考えず無心になる
とっても心が落ち着きます
こういった時間はとっても大切
現代社会では
交感神経が優位になり
神経が常に興奮状態
副交感神経優位の
リラックスになかなかなりにくく
精神的なダメージを受けやすい
私がボーッと
雲を見たり
空を見たりしていると
興奮状態を
リラックスモードに持っていってくれます
とっても大切な事ですね～～
そして昨日あるDVDで
免疫力アップの
呼吸法を教えていただきました～～
すごーい
体がポカポカ汗が出てきます
これはまたの機会に～～
さあ今日もベルガモットと一緒に
いってきまーす
笑顔溢れる素敵な１日を～～
Naoko
