眠れなくて困っており、睡眠導入剤を変えてもらった。
ブロチゾラム0.2５ｍｇは、すぐに効いて２３時～７時までぐっすり眠れた。
トイレも、4時過ぎの1度だけで済んだ。
7時のアラームで目覚めたが、アラームがなければもっと寝ていたと思う。
仕事があれば起きて身支度は始められたと思うが、今日はぼーっとしてベットでゴロゴロ７：50までする。
腰と背中が固まった感じがあり「猫のポーズ」をして、自分が猫背になりつつあることが分かった。
(これからは、意識してふんぞり返って歩こう）
さて、ブロチゾラム0.2５ｍｇは遅い時刻に飲むと起きられなくなる恐れがあり、半量にするか、今までのルネスタ２ｍｇと交互に飲むか、調整中である。
良い睡眠は、健康の素ですからね。