明け方、冷や冷やと寒さを感じて目が覚めることが増えた。
近頃、こんな風なことが度々あって、早や秋と言うより冬の予感がしている。
夫を起こさないように足を忍ばせ、敷毛布と片側布の掛け毛布を引っ張り出してきた。
ベッドにセットして、これでしばらくは安心である。
そういえば、寝ている時に足がつった。
いわゆるこむら返りで、痛かった
（たくさんの汗をかくことによる水分不足やミネラル不足、加齢や疲労、冷え、運動不足、ストレスなど様々な原因で起こる）
私の場合は、水分と疲労以外は全部当てはまるが、寒さは関係ないのだろうか。
ともかく、寒さに関しては、対策はした。
今日のボランティアも、健康で頑張るぞ
