「青魚、足りてますか？」と聞かれたら「いいえ」と答えるしかない。
血圧が、中性脂肪が、コレステロールが、いつも数値良くありません。
DHCが、体に良いと言います。
１日に一粒と言う手軽さにひかれて購入しました。
魚、それも青魚は、なかなか食べる機会が多くない。
刺身以外は、配達の冷凍鮭などが多い。
生の煮魚が美味しいのは分かっているが、店で買ってくるのが躊躇わられるのは、日持ちが短いから。
夫の「あれが食べたいな」と言う気まぐれで、献立を変えると2~3日程ずれてしまって、冷蔵庫に眠ったままなんてこともある。
サプリは、毎日簡単に摂取できて大変によい。
オメガ３脂肪酸も含まれ、血液サラサラになり、認知症予防にも良いとな。
これは助かるので、しばらく試してみることにする。