5/18 朝

･鉄分ﾖｰｸﾞﾙﾄ59㌍
･鮭おにぎり1個
･豆乳ｸｯｷｰ5枚
･ﾁｰｽﾞもち(お菓子)85㌍
･菓子ﾊﾟﾝﾔﾏｻﾞｷまん丸ｹｰｷ4分の1
･ｺｰﾋｰ



太ってた…
そんなに食べてないのになんで(￣○￣;)

5/17 夜

･ご飯
･味噌汁
･鮭
･ｴﾋﾞﾁﾘ
･野菜炒め
･煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口



ヤベ(´･ω･`)

5/17 昼

･ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝｲﾁｺﾞ181㌍
･KAGOME野菜生活紫の野菜90㌍
･ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ59㌍
･豆乳ｸｯｷｰ8枚位
･お菓子1つ



あ～飲み物だけで腹いっぱいになるよ☆