8/13 朝ご飯

●ちらし寿司少し
●ﾊﾞﾅﾅ一本
●食ﾊﾟﾝ半分ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのせ
●ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ一口
●ｺﾞﾏ煎餅


今日は仕事世間はお盆休みだけど私はありません(￣・・￣)

昼ご飯と夜ご飯

昼
●ｴﾋﾞとﾎﾀﾃとｱｽﾊﾟﾗのｸﾘｰﾑｿｰｽﾊﾟｽﾀ
●ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ
●ﾃﾞｻﾞｰﾄ

あとｶﾗｵｹでﾄﾞﾘﾝｸ飲み過ぎ5杯くらい

夜
●ちらし寿司少し
●ゴマだれ団子1個
●ﾛｰﾙｹｰｷ
●ﾓｳﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ231㌍


昼はｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ食べ過ぎた
薩摩芋のｻﾗﾀﾞが美味くていっぱい食べた
でも美味しくて満足

8/12 朝ご飯 体重

今朝の体重
　55.3㎏

●ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｵﾙﾋﾞｽｽﾘﾑｷｰﾌﾟ
●水


今日は休み
友達とランチ
そのあとはｶﾗｵｹ行く予定久々に友達と遊ぶｶﾗｵｹとかもずっと行ってなかった
だから楽しみ(o^∀^o)