W予想外…のハッピーバースデー♡

今日、めでたく⁈38回目のお誕生日を迎えました、やまちゃんです


今日はスイムレッスンDAYだったのでいつも通り仕事して


いろんな方に、バースデー♡お祝いメールも頂き、ランチは奮発して会社の近くのカフェ猫茶屋のクロワッサンサンドと蒸し鶏サラダ食べて、お誕生日感を満喫できました

普段なかなか買わない…

しかしっ、お仕事終了～と事務所でフーッと一息してたら、

予想外①
会社のみんなからサプライズ
可愛いケーキとバースデーソングでテンション

本当に気を抜いてました
ので、びっくり
あまりの嬉しさに、ウルウル

この会社ではこんなサプライズが時々起こる！去年は拉致られプールにドボンでしたから
それも最早、楽しんじゃってますありがたい事です♡


うちに帰ると、スノサンや会社の先輩方に頂いた、プレゼントが届いていて


開けてビックリ
予想外②
ちょーデカ一いっ（笑）

三歳の甥っ子陽介が入っちゃう位でかいっスーツケース
大は小を兼ねるとあまり考えないで、決めたけどこんなにデカイとは

これで、ホノルル準備に力が入りますっがっしかしぃ！
肝心のマラソンの方といったら…全く走れてない…

まぁ、今回もハイキングしますかなぁ

すのさん、みなさん、ありがとうございました









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4ヶ月ぶりの…⁈

なんだか…



今日は…




やれそうな…




きがするぅ～






走りました



入念なストレッチ 30分
軽めのマシントレーニング
ランニングマシンで
ゆっくりラン 5km


4月の大会後以来、ランニングらしいランニングをしていなかった一キロすら走れる気がしなかった

すっかり怠け者と化したヤマちゃんです
外の暑さに負けっぱなし、
やる気が出ず、自分に負けっぱなし


膝腰のイヤな感じはありますが、なんとか5キロ走り終えたこと
満足は出来ませんが、ホッとしました

よーっし、ホノルルの準備開始だぁ


頑張ったご褒美に、
魔法の手を持つ、M先生のPNFも受けてしかぁーしっ！おしりと腰の筋肉がガチガチで
笑っちゃうほど、超痛かったぁっす




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ひとめぼれ(*☻-☻*)

世間はロンドンオリンピックで盛り上がる中、お気に入りのSHOP（LAUNDRY）でも、オリンピックフェアで盛り上がってまして…

こんなの見つけちゃいました

後ろには、しっかりこの数字が

いつか走りたいとの想いを背に練習再開しなくちゃかぁ⁈


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