旭市飯岡しおさいマラソン

下書きのまま、放置していた、ブログやっとアップしました



2月5日（日）、飯岡しおさいマラソンに参加してきました

何年ぶり？かのハーフマラソンにエントリー

とにかく、完走出来る事が目標
1月は一番追い込みかけなきゃならない月だったのに、すっかりコケてしまったので、本当に完走出来るか出来ないかだと思ってました


脚の痛みと闘うのが一番辛くて
練習も、17キロまでしか走れてないし、痛くて気持ちが落ちてしまうと走れなくなる
それは気持ちの弱さてすが


そんな私に最強アイテム
コウノエベルト！

まさに変身ベルト！


体幹バランスが良くなり、お尻や脚回りにかかっていた負担が軽減!?

膝もいつもは10キロ手前で痛みだし、そこからは回復しないのに、
痛みも13キロまで出ず、体幹を意識して走れば、痛みもごまかして走れたようで

ペースも一キロ6分半位をキープ
あとは、前に進むのみ


あっ確か、4キロ辺りで一度に行ったっけ

それ以外は、給水で止まっただけ
止まったら走れなくなりそうで
また行きを避けるためあまりに水分もとりませんでした

給水所では、割り箸に刺さったキュウリ紙コップにトマト？苺？
まで、用意されてましたがとても食べれず

沿道の応援も温かく、優しい声援を頂いて
3月11日の震災で津波の被害がたくさんあった飯岡地区です。
大変な出来事を乗り越えてきた方々から、応援されてる自分
ちょっと苦しい位でへこたれちゃならんですからね

何を考えながら走っていたのかよく覚えてないとにかく夢中でゴールを目ざして


16キロ過ぎは未知の世界
17*18キロ辺りでは脚が重くて前にでないっ
そこは、目では確認出来ないけど、ゆるぅい上りでした


最後の折り返しを過ぎるとコース下りになり、あとは勢いで走るだけ
海がみえるコースなのに、楽しむ余裕はなかったけど、なんとか走って完走出来たことが良かったです

記録 2時間07分52秒


全く余裕はないけど、ひとまずハーフをクリア出来たこと！
まだ先は長いですが、少しフルマラソン完走に近づけたかなぁ


気を抜かず♪
筋肉痛が落ち着いたら、怠け病にならないように走り出さなければ


次は、4月の16キロマラソン

1月の結果…(*_*)

またまた、久しぶりのブログ
今更だけど、とりあえず記録だけ残そうと


まず、さかのぼると…


1月27日（金）

ストレッチ+脚回りにのスロトレ！
そのあとの、ランはまるでトライアスロンのバイク後のランに似ています
自分の脚じゃないみたい！

苦痛に耐えながら、ホームコース
10.6キロ久しぶりの10キロ、こんなんじゃハーフは無理かなぁと

そして、



1月31日（火）

レース前にしっかり走れるのは今日が最後かと、行けるとこまで頑張りました

私も、変身ベルトをつけたら、なんだか今日は調子がよい！

いつも5キロででる膝の痛みが、13キロまで出なかった

勢いで、20出来ちゃったら、週末の飯岡ハーフに少し自信が持てるかも

と、頑張りました！



が、17.8キロ…


おトイレが限界になりまして



集中力が切れる


でも、諦めようとしていた、飯岡ハーフマラソン、チャレンジする気持ちになれました


何とか、行けるとこまで頑張ってみます
頼むぞ！
変身ベルト！


1月トータル 73.8キロ…


気持ち入れ直し、頑張らなきゃ

ベルトだけに頼らず、
身体のケアと、トレーニングも平行して、ベルトに頼らなくても走れる身体を作りたいです

また、少しずつ

二週間ぶりの日記になってしまいました


まず、1月17日(火）9日ぶりにラン!
サボリくせから抜け出そうと、

夜19時、走り出しました。
暗いので、外周5．4キロコース。

はじめは寒くても、走り出せばあせまみれ
何事も気持ちが大事なのかなぁとも…

つづいて、二日後の
1月20日（金）

外は雨せっかく走る気満々だったがぁ

仕方なく、嫌いなランニングマシンで頑張りました。

でもだめ、
やっぱり嫌い

いろんなことが気になって、集中できない


せめても、5キロまでと、我慢して走りました


その前に、からだ作りの為にも、脚回り、体幹のスロトレもやったから、今日はお疲れ様です

最後は水中エアロで疲労回復


次の日は、筋肉痛が残らなかったなぁ


今日も雨


今月のトータル 43．4キロ



今月は100オーバーは、厳しいですが出来るとこまでがんばろっ♪