今日はどうした？

1月7日（土）の練習

以外とやる気ありで

今日は入念なストレッチとバイクでUPしてからスタート


なんとなく身体は重く、速くは走れないけど、違和感はあっても膝の痛みがちょっといつもより出てこない


いつものマリーナコースだからなれたもんで、10キロの距離がスムーズに感じます

クラブに帰り10．6キロ終えたとき、いつもより調子が良かった勢いで、
周回コース3周にチャレンジ


膝に痛みがでても、ほぐしながらなんとか、今日は自分に勝ちました


今日のラン 16キロ 105分

（10. 6キロ+ 5.4キロ）

今月トータル 33キロ


徐々に徐々にがんばります



しかし、

また、無理したか？


1月8日は何にもできなかった

アメニモマケズ カゼニハマケタ…

1月4日（水）のラン!

仕事終わり、すでに外は真っ暗


ただただ、気持ちで負けてたから、無理矢理にでもいきました
そしたら、外は小雨がぱらぱら

でも、戻らなかった


ペースは超スロー



走り出せば、雨など気にならないほどいい感じ

なぜでしょう…



めちゃめちゃ強い追い風だったから
気づいたのは1/3ほど走ったあと、

もう、やけっぱち


帰りは真逆の向かい風
立ち向かえない位風にも自分にも負けて走れず体は冷える


でも、やりきった感はある今日は頑張ったと褒めてあげました


今日のラン 12キロ

今月トータル 17キロ


ちょっとスロースタートだけど、がんばります

新しい同居人!?

今日、新しい同居人がやってきました

昨年7月、アナログ放送終了後、ずっと私の部屋にはテレビがありませんでした


なんどか、電気屋さん訪れて買う？買わない？なかなか決められなかった


年末にテレビがないなんて


特別な雰囲気を感じることなく
終わった年末


あまりのさみしさに、


新年初売りの勢いにのって、買っちゃった



しかも、HDDデッキも一緒に




でも、両者を買った事に満足してたら、TV台のこと忘れてたぁ
とりあえず、仮のTV台完成




やっぱ、テレビがあるとちがうねぇ