初Netflix - マリッジ・ストーリー☆
断酒の考え方☆
育児休暇中のお人☆
こんにちは。
幼稚園が将来の収入を左右する。
すご腕の先生や賢いクラスメートと
少人数のクラスで育った子は
収入が高くなっていたとか。
幼稚園大事ですな。
さて、育児休暇。
大臣が取るくらいポピュラーに。
「オマエもかっ！」
うちの息子も第2子誕生で
４ヶ月育児休暇スタート。
家族を思いやってのことだろう。
ムスコよ。
優しい男に育ったなぁ (^-^)
花粉にワセリン - 塗り方☆
SOC(首尾一貫感覚）を意識して吉☆
こんにちは。
花粉症なのにマスク不足。
製紙連会長。
「中国が収まる頃に。。。」
花粉終わってるって(^｡^)
ワセリンで乗り切りましょう。
さて、ストレス社会。
会社を辞めたくなったとき、
すべてを投げ出して楽になりたいと思ったとき。
SOC(首尾一貫感覚)を意識。
SOC (Sense of Coherence)（首尾一貫感覚）
SOCを構成する3要素として
以下のことが挙げられている。
１．把握可能感（わかる感）
置かれている状況が把握できる、
今後の状況がある程度予測できると思える感覚
２．処理可能感（できる感）
何とかなる、何とかやっていけると思える感覚
３．有意味感（やるぞ感）
ストレスに対処することや日々の営みに
意味・やりがいを見出せる感覚
クライエントにサービスを提供する
職務に従事している人
（看護師、教師、ヘルパーなど）が、
突然「燃え尽きたように」意欲を失い、
休職、離職することが注目されている。
バーンアウトの５つのサインとして
次のものが挙げられる。
１）集中力の欠如
ストレスが慢性化すると、視野が狭くなり、
周囲に注意を払うのが;難しくなる。
２）罪悪感を持つ
ずっと働いているのに、
仕事が片付かないため、
次第に罪悪感を抱き始める。
３）情緒不安定
燃え尽きると感情的にも疲弊し、
個人的な達成感を感じられなくなり、
離人症、疎外感、
抑うつなどの症状もあらわれる。
４）社会的孤立
人は燃え尽きると、
ちゃんと働けないことを恥ずかしいと感じ、
他者から距離を置き、
社会参加を減らそうとする。
５）飲酒量の増加
気分をよくするために食べ物や薬、
アルコールを利用するのは、
燃え尽きの予兆である。
医療の現場でも、
特に精神的ストレスが多いと考えられる
SOCが高いほどバーンアウトを起こしにくい。
お酒やめると早起きになる☆
こんにちは。
エスカレーター。
手すりにペタペタしなくなった今日この頃。
コロナ怖いもーん (^-^)
さて、お酒やめてよかったこと。
早起き習慣
これにつきますな。
健康になる秘密は早起き。
静かな自分時間。
リラックスタイム。
早起きは体の免疫力を高める。
花粉症軽快したような。
気持ちを前向きにして、
やる気スイッチオン。
考え方で人生は変わる。
朝早く家を出る。
道路も電車もすいてる。
早起きを習慣にするコツは
お酒をやめること。
幸せな酒飲みさんには
関係ないお話 (^-^)
一歩踏み出せない理由☆
こんにちは。
花粉の季節。
マスク販売状況ネット。
３０分で売り切れですと。
いつ解消すんだろうな。
さて、キンコン西野さん。
アメブロやってます。
記事割と好き。
AI時代に求められるモノは、知識ではない。
そんなものは
ググられておしまい。
役に立つ人にではなく、意味のある人を目指す。
「ストーリー」があること。
ストーリーには「浮き沈み」が必要。
成功したり、失敗したりすること。
「失敗があるから、ストーリーが生まれて、
『意味のある人』になれる」という話です。
人生の選択を迫られた時に、
「成功するか、失敗するか」で判断するのではなくて、
「ストーリーが生まれるか、ストーリーが生まれないか？」
で判断した方がいいと思います。
得か損で決めない。
とりあえず、チャレンジ (^-^)
黒すぎる心理術☆
こんにちは。