V8ライフ３３０００キロ☆

こんにちは。

世界は変えられない。

自分の世界は変えられる。

さて、V8ライフ。２年２か月。３３０００K走行。

去年6月に都内に越してから

走行距離伸ない。

通勤距離が片道２４Kから７Kになったし。

日帰り温泉ドライブ行かなくなった。

S560 AMGライン
3982cc V8 ツインターボ。469PS
5285×1915×1495

ブォーンという感じではなくて

静かに、力強く、余裕でラグジュアリに伸びるエンジン。

通勤に最高。

タイヤ２回交換。

今履いてるのは

BRIDGESTONE REGNO GR-XII 245/45R19
BRIDGESTONE REGNO GR-XII 275/40R19
 

悩みは駐車場。

都内はキビシイ。

渋谷だとセルリアンタワーの平置。

次期SクラスW223。

S560よりサイズアップというウワサ。

今の駐車場入らないとヤダな。

買う気マンマンですな。

心のドローンを飛ばそう☆

こんにちは。

「私たちは大きいことはできません。

小さいことを大きい愛で行うだけです」

響きますな (^-^)

さて、認知とは何か。

ものごとの捉え方。

ウツになったり躁になったりするのは

認知が誤ったパターンに陥ってる証拠。

現実に起こってることは

そのまま自分が感じるわけではなく

間に認知ってモノが介入してる。

現実とは、例えば仕事でミス。

「やっちゃったぁ～」

プラスアルファで

「よし、次は頑張ろう」

となるか

「あぁ、俺はダメなんだ」

落ち込んだりする様々なパターンが認知。

認知が誤ったパターンというのは、

大きく分けて以下の４つに分類される。
１．絶対思考　
全か無か、レッテル貼り、すべき思考

２．視野狭窄　
肯定的側面の否認、心理的フィルタリング

３．結論への飛躍　
過剰な一般化、心の読み過ぎ

４．誤認　
過大視、過小視

ストレスを感じた時に

自分がどのように考えるクセがあるかが分かっていれば、
ストレス場面でうまく切り抜けて、

自分の力を発揮できるようになる。

心のドローンを飛ばして。

自分の感情からスーと離れる。

そんな感じでリラックス リラックス (^-^)
 

還暦過ぎたらアウトプット重視☆

こんにちは。

NHKスカーレット。

ちょっと前に

烏丸せつこさん出てました。

クラリオンガール。

昭和のグラビアアイドル。

お世話になりました。

ペコリン。

さて、来年１１月で６５。

あっというまです。

定年までカウントダウン開始。

早寝早起き。

生活にリズム。

アメブロ歴１０年。

書くという行為は、脳を使う。

前頭葉ケアにとてもいい。

定年して悠々自適は、昭和のお話。

そんなものは目指しません。

現役続行。

高齢者は若返っている。

働く60歳以上の約８割が

65歳以降も働く意欲を持つ。

年金受給開始を75歳まで伸ばすと

年84％増になる。

そんなことすれば

年金を子や孫にとられる(^｡^)

話していて楽しいのは

現場を持っている人。

誰かに叱られるために外に出る。

現場を離れない。

生の情報は、現場から (^-^)

ストレスは免疫力を落とす☆

こんにちは。

ハワイアン航空コールセンター。

ホントに繋がらない。

実にストレス君(^｡^)

繋がってもナビダイヤルで待たされて

チャリンチャリン。

お金取られる。

コツは朝一9：15ジャストに電話。

ナビダイヤル対策には050plus。

通話料安いけど月額300円別途がネック。

さて、ストレスは免疫力を落とす。

風邪ひきやすくなる。

免疫力を高めるには、

睡眠と規則正しい生活習慣。

よい睡眠でストレスブロック。

そして

朝から温かいものを食べる。

睡眠減らすと集中力なくなる。

仕事の能率落ちます。

３０，４０代でろくに寝てないと

年取ってガクッと来ます。

還暦同窓会。

若々しい人は、よく寝てた人 (^-^)

これホント。

早寝早起きにはコツがあります。

かなりシンプル。

お酒をやめること。

リラックスして仕事すると

パフォーマンスでます。

若々しい脳を取り戻す☆

こんにちは。

おしん再放送、スカーレット録画。

最近はおしんの方が面白い。

さて、定年近くなると

脳が萎縮してくる。

ウツにもなりやすい。

脳の使い方にはコツ。

言いたいことをうまく伝えて、

人生を良くしよう。

いくつかの有効な習慣。

じわじわと脳の働きを高めて、

仕事ができる脳。

若々しい脳を取り戻す。

生活のリズム。

朝決まった時間に起きる。

人は誰かや会社に

動かされてる環境が必要。

何も強制されていない環境に置かれると

生活のリズムを失う。

その結果、面倒なことを避けるようになり

楽ばかり求める生活になる。

常に現場を持ち続ける。

プラス、記憶力を高めるコツ。

人に何かを教え続ける。

家族イデオロギー☆

こんにちは。

ペーパー類の買い占め。

困りますな。

さて、家族イデオロギー。

日本社会のしくみの一部となってきた。

こちらの方のブログがわかりやすい。

イデオロギーとしての家族

父：会社人間として働く

母：子供を産む

資本家にとって労働者こそ唯一の資源。

家族という形が都合がいい。

家族がいれば、家が必要。

家のローンで一生会社に縛り付けられる。

余計なことを考えないよう

仕事で疲れてもらって

ストロングゼロで寝てもらう。

家族がいないと

ろくに仕事をしない人が増えたり。

ヒマな人は、いろんなことを考えるので

既存の体制に疑問をもったり。

なにかと都合が悪い。

結婚しない人は出世に響くとかいってた時代。

家庭に縛られた労働者のほうが扱いやすいから

孫が結婚する頃は

新しい家族のモデルが登場してるかもね(^｡^)

早起き人間の秘密☆

こんにちは。

3月5日開催予定。

ジュネーブモーターショー。

中止決定。

W223発表なのにね。

経済は感情。

コロナショック、リーマン以上という声も。

外食、外車、外国、外泊。

不景気ワード。

さて、お酒やめてこの6月で５年。

依存からの大脱出成功。

心の痛み止めは要らなくなり

自然と

早寝早起き人間になった。

朝読書。

朝風呂でのんびり。

道路や電車がすいてる。

始業1時間前に出社。

朝の時間を有効に使える。

仕事で人から頼られるようになる。

誰かに必要とされる。

この感覚が大事。

ネックは、夜遅くなると眠くなること。

夜遊びなんて無理(^｡^)

引っ越し難 - 減る賃貸成約☆

こんにちは。

2歳半の初孫。

言葉がだんだん増えてきた。

可愛い孫のためにもっと働くか。

これって

資本家に搾取される

家族イデオロギーではないの。

さて、日経記事。

不動産仲介業者。

賃貸成約が減って不況。

賃貸を更新して、

引っ越しを避けてるとか。

賃貸探してる人には

いい出物がないのか。

去年１６年ぶりに引越した。

夫婦二人だからと

狭いとこでもいいと思ってたら。。。

孫連れて

頻繁に泊まりにくる子供たち。

もっと広くても良かったねと

カミさんが言い出す。

断捨離したらと言いたいが

機嫌悪くなるしな。

今の駐車場。

機械式は面倒。

屋根付き平置きが理想。

そんなこと都会でいってたら

お金がいくらあっても足りない(^｡^)

広がるアルコール離れ☆

こんにちは。

２０１４年に購入したノートPC.

メモリは８GB。

1TB DISKから512GB SSDに換装。

めっちゃ早くなった。

まだまだ現役。

うらやましい(^｡^)

さて、日経夕刊記事。

「中高年 飲み方改革」

飲まない方がカッコいいという声。

お酒好きだけど、

あえて飲まないというライフスタイル。

声高にアンチアルコールを叫ばない。

日本でもやっと広がりつつある。

健康に気を使う人、

トラブルを避けたい人。

飲むと落ち込む人。

米国では

「ソーバー・キュリアス」＝しらふ好き。

というらしい。

「断酒社会実験」というテーマで

五年前から断酒記事を書いてきたけど。

「しらふ好き」もいいね。

探すと「美断酒」というブログもあります。

お酒は、所詮、向精神薬の一種だし。

飲み過ぎると

思考力、判断力が落ちてきて

思考の幅が狭まってくる。

お酒やめたら

仕事はかどるのはホント。

仕事一段落しての一杯。

炭酸水ガブガブ。

でも

オヤジの周りには、

しらふ好きを語る人は

見当たらない。

男は黙って炭酸水(^｡^)

2020田舎２月 - 雪超少ない☆

こんにちは。

コロナ騒動。

日帰り温泉でほっこり。

というお出かけモードにはなれず。

結局、３連休 Netflixでゴロゴロ。

さて、田舎同級生から着信。

「生きてる？

音沙汰ないから、かけてみた」

この冬は、記録的な小雪で、

雪下ろし要らずの田舎。

雪さえなければ住みやすいとこだし。

ひとつ峠を越えて離れたところに

引っ越せば

雪気にしなくてもいいのにな。

東京暮らしに憧れて

田舎離れて45年。

来年11月で65定年。

退職金が気になる年頃(^｡^)