足のグリップ力を鍛える ひろのば体操☆

こんにちは。

米大統領選。

どうなった？

メディア報道、よく分かりませんな。

さて、駆けっこ早くなる。

お年寄りは歩けるようになる。

夢の体操。

ひろのば体操。

（１）足の指先を手の指の間に入れる
（２）手の指で足の指をつかむ
（３）足の指を甲の方へ伸ばす
（４）その後足の裏側へ伸ばす

※これを交互に５秒間ずつ、５分ほど行う

孫を抱っこしながら

ニギニギ。

駆けっこ、早くなりますように(^｡^)