日常生活の姿勢や反復動作からくる筋膜のねじれをリリースして、身体の痛みからの解放、そして身体のスムーズな動きを手に入れることを目的にしました。
簡単な解剖学の解説を入れて
皆で実際に筋膜をリリースする前とした後での変化を体感。
体験者の皆さんからは、
めちゃ腰が楽になった！
簡単だけどすごい効く！
これなら家でも出来る！
そんな嬉しい感想を頂きました^_^
僕のヨガ講座では、ただレッスンを受けるだけでなく、ペアでワークしたり、自分1人で出来るようなメソッドをふんだんに織り込んでいます。
これからはセルフケアがとても大事になってくる時代です^ ^
自分で自分の身体をケアできる人を目指しましょう～(^^)