現在月一回のペースで通って頂いているクライアント様。
会社員しながら大学院で研究に励む、とてもパワフルな方です。
ここ数年で生活環境が変わったため少しサイズアップ。
10年前の体に戻るため肉体改造スタート！
自分のパーソナルストレッチ&ゆるトレーニングで、早くもこの2ヶ月で3キロの減量に成功です^ ^
秋の健康診断に向けて、さらなる改造に挑みます！
基本ストレッチと整体、マッサージがベースですがダイエットには筋力アップが不可欠です。
筋肉は20代以降何か定期的な運動をしていないと1年に1%筋力が減っていきます。
なので定期的な運動をしていないかたはマイナスになっている可能性があるので筋力を取り戻していかないと危険です。
始めるなら今！
始めましょう^ - ^