⚫︎部屋の全体掃除など

掃除機、コロコロなど。普段から床に不要なものを置かない状態を維持するよう努めた。

⚫︎キッチン、水回り

トイレ、排水溝の掃除を実施。

⚫︎カーペットの洗濯

汚れている箇所はおしゃれ着洗い洗剤をつけて部分洗いをしてから全体を洗濯した。

⚫︎ゴミ捨て

忘れずに対応できた。

⚫︎消耗品の購入

コーヒーなどローソン100よりも薬局の方が安い場合が多い。また、節約のため食材を冷凍保存する機会が増え、フリーザーパックを補充した。

⚫︎感染対策・衛生面・マナー向上

普段から手洗いや消毒の頻度は高い方だが、急に寒くなり感染症も流行してきたため、外出時のお手洗い後、帰宅後、調理前に加え、家のお手洗いの後も毎回石鹸で手洗いすることを忘れないよう意識した。

家の中でも食事中の所作や大人など最低限のマナーを見直し、将来の子供の手本となるように、また一緒に過ごす家族が気持ちよく過ごせるよう心がける。

→ ユニットバスと食卓からよく見える場所に張り紙を貼り、普段から衛生面と家庭内マナーの向上に努めている。

→ユニットバスと、食卓からよく見えるところに張り紙をして、普段から衛生面と家庭内マナーの向上に努めていく。

⚫︎勉強

先日提出した、健康食総合講座の添削課題が返送され、無事満点をとることができた。次のステップてして、早速「生活習慣病予防アドバイザー」試験の申し込みを行なった。試験は在宅で行うため、現在試験問題の郵送待ち状態。今のうちに、テキストを読んで復習しておく。

〜10月の振り帰り〜

●家計簿

食費に関しては、食品の冷凍保存に慣れてきたことや、数日単位で献立を考えるようにした効果もあり、先月より約4千円節約できた。

ただし、今月から生活習慣病予防アドバイザーの通信教育を始めたこと、火災保険の一括引き落とし、体調不良による欠勤などが重なり、結果的に全体では数万円の赤字となってしまった。

何かを始めようとすると、何かを我慢しなければならない場面も出てくるが、その「我慢できる何か」を見つけるのも、かつかつの生活では厳しいと思った。とは言え、勉強は将来のために必要なことだと思うので、その資金を少しでも減らさないためにも、現在のアルバイトを頑張っていきたい。

⚫︎ 掃除、片付けについて

出かける前に物を定位置に戻すことを徹底し、床やテーブルに物がない状態の維持を心がけた。

また、週に1〜2回ブログに写真をアップすることで、部屋の状態を客観視する習慣を継続している。

掃除に関しては、入浴やドライヤーを一度使うだけでも髪の毛が多く落ちる。仮住まいのユニットバスが白っぽいため、特に目立ちやすい。

→ 週末にまとめて掃除するのではなく、平日忙しくても最低限のコロコロ掃除などはその日に行うよう心がけた。

自宅に戻った際にも、次に使う人が気持ちよく使えるよう、部屋を出る前に「綺麗な状態か」を確認する習慣を続けていきたい。

⚫︎運動

妊活セミナーでも、太ももの筋力が肉体の若さを保つために重要とのことだったため、普段の生活でなるべく階段を使うようにした。

仮住まい（4階）にも最寄駅にもエレベーターがないため、最初はきつかったが、最近は慣れてきたように思う。

足腰を鍛えるチャンスと前向きに捉え、取り組んでいきたい。

⚫︎基礎体温計測

⚫︎コミュニケーション

職場に新しい後輩が入ってきた。コミュニケーション教室や書籍での学びを活かし、職場でも相手の気持ちを汲み取り、

悩みを引き出してあげられるような頼れる先輩を目指していきたい。