【水の飲み方だけで体の代謝が一気に上がるコツとは？！】
こんにちは
くろべめぐみです^^
皆さま、ゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしたか？！
今回のゴールデンウィークは
お天気が微妙だったように
感じますよね。
私は母に残された畑の
手伝いで１週間過ごしました。
こんなに畑仕事がお天気に
振り回されるなんて思って
ませんでした。
どんな仕事も大変ですが
農家さんには頭が上がり
ませんね。
先日ダイエッターの方から
相談を受けました。
「最近、暑くなってきて
お水を飲む機会が
増えました。
ダイエット本を読んで
いると水を毎日たくさん
飲んだ方が良いと書いて
あるけれど
２ℓも飲んだら足が
むくむような気がします。
本当に２ℓも飲まないと
ならないんですか？」
結論から言いますと
そうです^^
私もたくさん飲んだ方が
良いと思います。
でも、飲んだらむくむし
お腹がチャポチャポするし
どうしよう？という
経験を何度もしました。
今日は「あなたにあった
お水のとり方」について
お話しますね。
これをお試しいただくと
１週間後お肌の変化に
びっくりします！
（潤いが変わります）
２週間後体調の変化に
びっくりします！
（代謝がよくなります）
３週間後やめられなく
なります（笑）
何を見ても
●お水はたくさん飲むと
良い！
●１日に２０００ｍｌ以上
が良い！
なんて書いてありますよね。
でも、実際にやってみると
意外と多すぎて飲めなかったり
トイレばかり近くなって
困ってしまったり
むくみがひどくなって
量は諦めることになったり
いろんな支障が出てきます。
もしかすると下記が原因な
可能性があります。
確認してみてくださいね^^♪
＜代謝UPの水分のとり方＞
１、何を飲んでいますか？
２、飲む量があっていますか？
３、どんなタイミングで
飲んでいますか？
一つずつ見ていきましょう。
時々、仕事中水分を取っている
暇がないのという方や
上記を試したのにまだ
チャポチャポしている方
まだ乾燥がよくならない方も
いらっしゃるかも知れません。
そういう方は
気が不足していたり
栄養・筋力不足だったり
お話を詳しく伺わないと解決に
繋がりません。
ただ、水を飲めば痩せるかと
いうとそういう事では
なかったんです。
「なぜ必要かどうか」を知ると
色んな情報に振り回される
ことは減ります。
★あなたにどのくらいの水が
必要なのか
★ちゃんと水を有効に
使えるカラダなのか
ちゃんとあなたのカラダと
向き合っていきましょうね♪
ダイエット相談は毎日２１日
ラインで募集をしています。
↓こちらから追加しておいてくださいね♪
