こんにちは！
「とにかく痩せたいが叶う！」体質改善☆アロマダイエット 黒部めぐみです^^
ダイエット中、いきなり増えた体重には、冷静に対処すれば数日で戻せます。
今日は、理由別の具体的な対処法をお伝えしますね。^^
実は、うちのお客様で体重が増えて心配になる理由、NO１は生理前。
生理前は血を体が集めますから、体重増加することもあります。
また、体重が増えたからと行っても、太った＝脂肪が増えたというわけではないので焦られなくて大丈夫なんですよ^^
次に多いのは、接待や旅行、友達とのランチで食べ過ぎてしまった！という場合。
それにも簡単対処があります。
実は、食べたものは２週間ほどかけて脂肪になると言われています。
だから、次の日リセットで間に合うんですよ✌️
最後にどちらにも当てはまらない、、、という場合です。
もしかしたら、コレはミネラル不足かも。
体の中の水分バランスがうまく行ってないのかもしれません！
ミネラル不足だと体が水分を溜め過ぎて体重が増えてしまうなんてこともあります。
コレだけでも、３〜４kgは増えてしまいます。
そんな時は「塩」と「水」で一気に解決します。
あなたはお水、しっかり飲めていますか？！
水を飲むだけで代謝が上がったり、デトックスも進むんですよ♪
私の知り合いは、忙しいからとトイレに行かないように、水分を取らないように努力していたりします。
でも、コレって体には相当負担がかかっています。
また、それが原因で体重増加んなて場合もあることは覚えておいてくださいね。
ダイエット中、いきなり増えた体重には、冷静に対処すれば数日で元に戻せます。
ぜひ、あなたも試してみてくださいね♡