くろべめぐみです^^
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ダメだとわかっていたのに
今日もゴロゴロしちゃって
何もできなかった！
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運動したいのについ
ゴロゴロしてしまったり
食事を作ろうと思いながら
出前を取ってしまったり
決めたこともできない
自分にダメ出しなんて
していませんか？！
私のところに相談に見える
方は６０キロオーバーしても
痩せる気配の見えない
自分に嫌気がさしている
方が多いです。
今の行動がよくないのは
わかっていながら
もしやめられないのだと
したら
そこに「意志の強さ」は
あまり関係ありません。
疲れている時
人は休みたくなるのは当然！
時間がない時
お惣菜に手が伸びるのも
当然！
だからです^^
もし、そんな中で自分に
頑張らなくちゃ！
もっと気をつけなくちゃ！
とさらに鞭を打とうとして
いるんだとしたら、、、
直ちにやめた方が良いです！
頑張るダイエットは
一旦痩せたとしても
体系を継続できない
ばかりか、体にも心にも
良いことはナイからです。
人間には「自然治癒力」
というものが元々備わって
います。
特に日本人は西洋人の
ように２００キロ〜
３００キロを超えても
生きていける体を持ち
合わせてはいせん。
もし、あなたが６０キロを
オーバーしても太り続けて
いるのだとしたら
体の機能が低下している
ことを教えてくれるサイン
だと思ってください！
太ってしまったことは
がっかりすることかも
しれませんが。
あなたが何歳でも！
意志が弱くても！
お金がなくても！
痩せることはできます！
あなたの生活が自然治癒力を
崩すことをしていないか
もう一度振り返ってみましょう。
どんなことが自然治癒力を
低下させるのかあげて起きます。
参考にしてみてください^^
●眠る前のスマホ
●添加物の多い食事
●短眠
●ストレス
●余裕のない生活
●夜の昼のような環境
●添加物の多い食事
●短眠
●ストレス
●余裕のない生活
●夜の昼のような環境
食事を気をつける前に
あなたができることが
ありませんか？
仕事が忙しい？
時間がない？
本当にそうなのでしょうか？
気をつけたらできる
ことばかりではないですか。
あなたの体が心配です。
ただ痩せたら良いだけでは
ないはずです。
今ならまだ病気知らずの
健康美ボディを手に入れる
ことができるはずですよ♪
次回はもう少し迫って
「痩せるための睡眠」について
書いていこうと思います。
新月のファスティング
参加者募集中♪
今だけ無料！
ラインでお友達に
なってくださいね^^
ラインにご案内が
届きます。楽しみに
お待ちくださいね♪
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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