こんにちは
くろべめぐみです^^
「ダイエットは難しい
ものじゃない！」と
伝え続けて６年強になりました。
２０キロ以上のダイエットって
正直時間がかかります。
１回の運動で汗かいて、食事は
我慢！で落ちたような減量じゃ
ダメなわけです。
ですから食事を変えるにしても
マイペースで良いし！
運動をするにしても
続けられることで良いのです^^
◆絶対したらダメ３ケ条！
１、環境のせいにする！
２、人のせいにする！
３、変化がないことにする！
２、人のせいにする！
３、変化がないことにする！
一つずつ見ていきましょう^^
１、環境のせいにする
●仕事が忙しくて
●時間がなくて
●子供のことをしないと、、、
女の人なら絶対自分を
優先できないことも
あると思います。
でも、今の生活が続いて
あなたの体なのです。
今のままはダメなのは
わかっていると思います。
出来ない（しない）理由を
くっつけて仕方ないと思う
のはやめましょう。
とっても簡単！早寝
早起きから初めて
見ませんか？！
２、人のせいにする！
これが流行っているから
使おうかな？
コレやれって言われたから
やったけどダメだった！
運動一緒にしている誰かが
休むなら私も、、、
そんなことを言っている
方をたくさん見てきました。
そんなことをしている
うちは痩せることは遠い
未来になってしまいます。
流行りに乗るのも方法！
間違いではないと思います。
でもなんでもかんでも
試しているうちは決して
前には進めません。
自分のことは自分で決めて
良いですし。
自分の体はあなたしか変える
ことが出来ません^^
あなたにぴったりは必ず
あります！
全て自分が決めていること
を受け入れていきましょうね。
３、変化がないことにする！
何かしら行動していたら
変わらないことって絶対
１００％ないんです。
ですので来店していただけると
どこがどう変化をしたのかという
お伝えが出来ます。
それに満足されてお客様も
モチベーションが上がる方が
多いんですよ^^
（zoomも行なっていますが）
ところがお一人でされていく
場合は何が変わったのか分から
ない方が多いです。
体重も落ちなくて見た目も
わからないとやる気って
なかなか続かないのです。
そんな時の解決法も
いくつかあります^^
A、気分を変え、やる気を保つ
B、誰かと取り組み変化を見つけてもらう
C、結果に執着しない
目標だけを見続ける！
どうですか？！
出来そうですか？！
あなたがどんなところで
つまづいているのか
下記ラインからこっそり
教えてくださいね^^
いつもあなたの味方でいたい
めぐみでした^^b
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体重を減らさなくても
小顔になれる！
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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