こんにちは
くろべめぐみです^^
今朝は、朝から
ハイキングコースを
登ってきまして
距離的には全然なのに
息も上がって、ぐったりな
私です
酸欠？
水分不足？
で頭まで痛いありさま。
体力のなさにがっかり
です。
が。
駄菓子菓子。
姉の職場主催の桃源郷
マラソン今年はコロナで
なかったんでね。
娘と一緒に出るために
地道にコツコツです💪
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めぐみさんのダイエットを
ぜひ広めてください！
実は私は数年前まで
痩せたくて、無茶な
ダイエットを繰り返して
いました。
今は病気になり
大好きだった食事も
美味しくいただくことが
できなくなってしまい
ました。
あの頃、まだ元気だった
頃にめぐみさんに出会い
たかったです。
もし、めぐみさんの
周りに集まる方々が
食べないダイエットを
選んでいるとしたら
ぜひ止めてください。
良いことは何も
ありません！
食べられることは
幸せなことなんですから。
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数日前とある方を通して
出会いがありました。
お話を伺ってなんだか
胸が痛くなりました。
ちょっと、他人事では
ないと思ったからです。
私も、無理なダイエットを
した時期がありました。
ご飯をろくに食べもせず
がむしゃらに走って
体重を落としたのです。
その時は必死だったので
体重が落ちるだけ喜んで
いました。
その後体にガタが来るなんて
何も心配はありませんでした。
ところがです。
後悔することになったのは
何年も経ってからなんです。
なにもかも変わりました。
見た目的には
●肌はたるみ
●年相応に見えないほど
シワは増え
●白髪が出ます
体調的には
●体力はなくなり
●すぐ疲れます
●風邪は引きやすく
●立ちくらをします
食べないダイエットを
すると、ろくなことに
ならないのです。
★ご飯の抜いて体重を
落とそう！
★夜は抜いて痩せよう！
それをやっても対して
影響がないのは２０代の
頃だけです。
怪しいサプリや下剤で
お腹を壊しても
残るのは肌のたるみと
体調不良です。
デトックスだと言われて
いますが本当に出ているのは
いらない脂肪なのでしょうか。
体を酷使していることに
早めに気づきましょう。
いま、たくさん食べられる
強い胃腸に、まずは感謝する
ことから始めましょう。
一度、食べないで痩せる
ようなことをしてしまうと
脂肪を手放さなくなります。
食べようと思っても胃腸は
受け入れを拒否することも
あります。
食べながら痩せることは
命を繋ぐことであり
あなたに絶対必須だと
覚えておいてください。
食べるから痩せる！
食べながらだから
健康的に美しくなれる
のです^^
今日はお約束のメルマガ
配信デーですね。
今日はうまくいくかしら^^;
夜の８時にまたお会い
しましょう♪
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キリキリ痛んだり。
胸焼けが酷くなるのです。もしかしたらもともと
持っている体の癖や
遺伝的なものがある
のかもしれません。
でも、しっかり食べる
ことでいらなくなる
ことが体でわかるので
ま図は