こんにちは
くろべめぐみです^^
いよいよ６月に入りました。
眠りから醒めたように
少しずつ動きはじめましたね。
あなたはもう給付金はもらい
ましたか？！
うちは旦那さんの実家に住所が
おいてあるので
私の手元にはまだ入ってきて
いません。
一人十万円って本当に助かり
ますよね〜^^
経済が回るようにいただくお金
ですから、貯金なんてせずに
必要なものにしっかり使って
行きましょうね^^
さて、先日
「せっかく痩せたのに戻ちゃい
ました。私意志が弱いんです。
一人ではどうしても我慢が
できなくって。」
と言うご相談をいただきました。
＜＜せっかく痩せたのに戻る！
むしろ増える！＞＞
私もよくやりました💦
なんでしょうね。あれ！
本当に悔しい！！！
ダイエットの経験がある
人なら絶対あるあるだと
思うんですよ。
で、「あ〜なんて私はダメ
なんだろう」って落ち込んで
次のダイエットの波が
なかなか来ないとかね（笑）
落ち込んでいては何も
始まらないので
聞いてみたのですよ。
「どうしたいですか？」と。
そしたら
「夏までにってもう夏です
けど、夏の間には痩せたい！
毎年毎年この時期には
「痩せよう」って思うけど、
今年こそはリバウンドなく
薄着になりたいです。
ただでさえデブで暑いのに
隠すような服しか着れなくて
本当に嫌です。」
けど、夏の間には痩せたい！
毎年毎年この時期には
「痩せよう」って思うけど、
今年こそはリバウンドなく
薄着になりたいです。
ただでさえデブで暑いのに
隠すような服しか着れなくて
本当に嫌です。」
とおっしゃっていました。
落ち込んでなかった〜！笑
長年、ダイエットに挑戦して
いると、なんだかいろんな
事がパターン化してしまう
かと思います。
私はこうだ！
コレしたらこうだ！とかね。
色々経験が染み付いて
「またうまくいかなかったら
どうしよう」って思っちゃう
と思うんですけど。
そんなあなたにスペシャルな
アドバイスがあるとすれば
まっさらな
気持ちで
ダイエットを
始めよう！！！
です。
心と体はつながっている
とか
みんなわかっているはず
なのに
専門家のこうしたらこう
に振り回され過ぎてます💦
たとえエビデンスが取れて
いようともそう言う結果が
でない事だってあるのです。
あなたの体がおかしいわけ
じゃなくて。
やり方が間違っている
とかじゃなくて。
そう言う事もあるんだって
事です。
ダイエットシェイクや
ふわふわゼリーで痩せたって
リバウンドは当たり前ですよ。
お米ケーキやおからクッキー
ナッツなら食べたって良い
ですよね？！
って。。。
たくさん食べたらむしろ
太りますからね。
カロリーオフなら良いって
わけじゃないですからね。
正直我慢できないとか、意志の
問題じゃないですからね。
覚えておいてください。
カロリーで決めるんじゃなくて
栄養価で決めようね♡
安さで買うんじゃなくて
ちゃんと食べたいものを
食べましょう♡
そしたらあなたも
リバウンドなんか怖くない
理想の体型ゲットです♪
お家にいながらエステの
ダイエットが始められる！
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