「我慢できない！」ダイエットが続かないあなたへ。

【「我慢できない！」ダイエットが続かないあなたへ。】



こんにちは、
くろべめぐみです^^

あなたは
「食べるのをガマン出来ない！」

「すぐ飽きてしまって
ダイエットが続かない！」

そんな風に自分を
責めてしまっていませんか？！





わたしもダイエット中
ずっと、そう思ってきました。

出来ない自分に腹が立ったし
続かない自分は意志が弱いと
思っていました。

サロンのお客様の中には
「食べないでここまで
痩せたのですが、

これ以上は自力では
どうにもなりません！』
とおっしゃっていた方も
いらっしゃいます。

そんなわたしも今では
特に我慢することもなく

時に食べ過ぎたりもしますが
太らない体を手に入れました^^


（美容室にて〜　末子撮影）笑い過ぎっっっ！





ダイエットしたい人の
「あるある」をまとめて
みました^^

わたしのブログと出会った
あなたは、近いうちに

気がついたら続いている！
ぐんぐん痩せていく！

なんてことになって
しまうかもしれませんので
お楽しみに^^

「ダイエットあるある」

◆甘いものは別腹！

◆ちょっと落ちると
ご褒美にガマンして
いたものを解禁

◆「明日からダイエット」
と言いながら明日はこない

◆知識はものすごいある
でも、実行したことはない

◆ダイエットの情報収集が
まるで趣味

◆器具を買って
痩せた気になってしまう

◆ダイエットのことを
内緒にしているため
誘いは断れない

◆「あなたはまだ
大丈夫よ」
「全然太ってないじゃん」
の言葉を鵜呑みにする

◆「ビッフェやバイキング
は特別」と思っている

◆空腹とお腹減ったの
区別はつかない

◆サプリを飲めば食べ過ぎ
ても良いことになっている

◆良質なナッツなら
たくさん食べても良いと
思っている

◆太っているのは
年齢、子供、遺伝、時間
何かのせいにしている

◆作りながら食べ過ぎて
いることに気付いていない

◆外食が多いと太ると
決めつけている

◆毎年、夏前にのみ
気合が入る

◆体重計に乗っては
一喜一憂してやる気が
続かない

◆米を抜けば甘いものを
代わりに食べても良い
ことにしている

いかがでしょうか？！

ウンウンといくつ頷いて
しまったでしょうか^^;

笑ってる場合じゃないです
よ（笑）







食べるのをガマン出来ない
というのは、あるあるの最初

「甘いものは別腹」の状態と
よく似ていますよね。

「別腹」はどういう時
かというと、、、

お腹いっぱいだけど
食べれてしまう時です。

苦しいのに食べたくなる
って

ちょっと不思議だと感じた
ことはありませんか？！

そうなんです！

実は、
満腹を感じるのは
「お腹」ではないのです＞＜

えぇ？！

というこえも聞こえて
きそうですね。

詳しくは知識として

「どうしたら満腹を感じる
ことが出来て、ガマン
なしで食べ過ぎないか」

カウンセリングの時にお伝え
しますが

今日はせっかくなので
簡単解決法をお伝え
しますね^^

Q、あなたはどんなものを
食べた時「もっと食べたい」と
思いますか？

Q、デザートも欲しいと思って
しまいますか？

Q、●内容
●環境（場所）
●メンバー
の何か共通点はありませんか？

これを出すことでガマンなしで
食事を終えられるように
なりますよ！

今までのあなたは
もしかしたら

食べても食べても
食べたくなっちゃったり

別腹が止まらなかった
かもしれません。

でも、実は、それも仕方の
ないことだったんですね！

もう、これ以上！

自分を責めたり！

負い目を感じたりなんて
必要ないですからね！！！





食べながら痩せるコツ
を掴んだお客様が
メッセージを下さいました！



我慢して痩せるなんて
正直、古いです（笑）

ガマンしないでおやつを
やめるコツを明日ブログに
書きますね^^

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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