こんにちは、くろべめぐみです＾＾
例年通りなら暑くて暑くて
冷たい物を口にすることが
増えている時期ですが。
今年は雨が長く続いているので、
そんな心配もありませんね。
気持ちだけは夏気分♡
海の写真を入れてみましたよ(笑)
さて、きょうもご相談に
おこたえしていきたいと思います。
「いつも、ダイエットをしよう！
と決めた途端に食事が４食に
増えてしまうんです。
だから、当然体重も増加！
決めることが大事だと言いますが
決めるとこうなってしまうなら
どうしたら良いのでしょうか？」
決めると太ってしまう、、、
意外とこういうパターンを
お持ちの方も多いです^^;
環境や生活が皆さま違うので
ゆっくりお話をお伺いしないと
はっきりと体重増加の理由が
これです！とは言えないのですが、
食べることが増えてしまうと
言う方は、
「ダイエット＝食べない」
と決めているように感じます。
わたしもはじめて聞いた時は
衝撃だったのですが、
≪脳は、否定形がわからないそうです。
つまり、「食べない」ことに
注目すればするほどに
食べる量は増えるかもしれないですし。
「太りたくない」と思えば
思うほどに、太って行く可能性は
高くなるということです。≫
混乱している方は、ラッキーです♡
パターンから抜け出すチャンスです。
上の≪≫を何度も読んでみてくださいね＾＾
それから、あなたが
決めなければいけないことは、
「ダイエットをする！」
ということではありません！
●痩せてどうなりたいか！
だけです＾＾
わたしたちコーチは、
食べる量を減らすことが
お仕事ではありません。
望む未来まで併走するのが
お仕事なのです。
ですから、
★食べ過ぎを調整することも！
★便秘を改善させることも！
★深い睡眠をとれるようにすることも！
通過点としてある意味
当然、提供できるのですよ＾＾
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