こんにちは、くろべめぐみです^ ^
きのうは雪が降った地域もありますね。
４月の雪なんて、ビックリです！！！
こちらは、週末、娘がプールのお試しに
山梨Fitzに行った時の写真です。
などと良いことが満載なのです。
なんでもやりたがりな娘の希望をどこまで
叶えられるかな〜💦
でも、やりたい！なりたい！出来る！
って可能性を信じる気持ちはとっても大切
だと思っています。
経験や環境のせいで諦めちゃってる
大人がとっても多くありませんか？！
そんな大人からは、制限の言葉しか
出てきませんよね💦
だからこそ！！！
わたしは娘のそんな気持ちを最大限！
大事にしてあげたいな〜って思うのです💪
ドキッとしたあなた！
もしかして、あなたは
ダイエットを諦めようかと思っている
一人ではありませんか？？？
あなたは諦める必要なんかありません！
あなたにあった方法を知らないだけ
なんですから^ ^
先日、「周りの人の食事量より
少ないはずだけれど痩せられない」
という方のお話を伺う機会がありました。
もしかしてあなたも
●食べてないのに！
●気を使ってるはずなのに！
●なんにも変わってないのに！
どんどん太ってしまうカラダを
なんで痩せないんだろう、、、
って思っていませんか？
食べてないはずなのに痩せない方の多くは
じつは、
エネルギーに、変えられる食事を
していないことが多いです(^◇^;)
まさか！！！
●カロリーが低ければ良いとか
●低糖ならいくら食べても良いとか
思ってはいませんか？？？
カラダが必要なものは、
しっかりとらないと痩せません！
よ、、、^^;
満腹食べながら痩せる！
という話をすると
「すご〜い！」と思われがちなのですが、
ダイエットコーチの業界では
ある意味、当たり前のことなのです♪
食べないで痩せるとどうなるか。
一時的に体重は落ちます。
（落ちる方の方が断然多いです。）
でも、落ちているのが脂肪とは
限らないのです😭
ですから、もしあなたがあまり
食べていないのに痩せない！
気を使ってるはずなのに太る！
なぜかな？？？
って思っているなら。
★お食事のバランスを見ること！
をお勧めします^ ^
バランス良いお食事は、
一時的に体重が増える方もいます^ ^
でも、
●満腹になるのが早い！
●満腹になるのが早い！
●消化が良いのに腹持ちも良い！
●肌代謝にも影響有り！
●筋肉もつきやすい！
などと良いことが満載なのです。
特に忘れられがちなのが、
ビタミンの存在！
ビタミン不足はエネルギー変換を
上手に行えませんので、
脂肪として蓄えられるケースが
多いように思いますよ(^◇^;)
あなたのお食事はどうですか？？？
気になる方は、一度相談に見えて
くださいね♪
予約の空きはこちらからどうぞ💁♀️