昨日はボランティア祭りという地域のイベントに参加してきました。
無料で配られていた、わたがしを息子に渡すと、、、
生まれてはじめての物体が何か分からず
下向きに持ったので地面にくっついて、ほうきのようでした〔笑〕
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【真実】好きなものを食べながら痩せる方法
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あなたは、好きなものを我慢出来ないから
太っていると思っていませんか？！
当サロンのお客様は、こんなものを食べながらでも
着実に痩せていっています。
かくいうわたしもアイスが大好物なので
ジェラートを見つけてしまった日には、
ダブル以上は絶対いただいてしまうんですよ～♪
Ｒ様 会社経営 ５０代
「毎日飲まないと気が済まなかったお酒や、開けたら最後の袋入りのチョコレートの量が減った！
あんなに止めなくちゃと思っていたころは止められなかったのに不思議です！」
あんなに止めなくちゃと思っていたころは止められなかったのに不思議です！」
Ｍ様 セラピスト ５０代
「ダイエット中はご飯は食べてはいけないと思っていました。
ご飯は太るのでご飯がやめられないから痩せられないと思っていました。」
ご飯は太るのでご飯がやめられないから痩せられないと思っていました。」
Ｏ様 看護師 ４０代
「コーヒーは体を冷やすので飲んではいけないと思っていました。
飲んでも良いんですね^ ^」
飲んでも良いんですね^ ^」
ダイエットで大切なことは、
アレやそれを食べてはダメ！と決めることではありません。
あなたの体に大切で必要な栄養素をしっかりとるこです^ ^
だから、あなたは大好きな物を我慢したり、
やめる必要はないんですよね♪
ただ、今のままでは、もしかすると痩せることはおろか
太ってしまう可能性さえあります。
これ以上太りたくないあなたに朗報です！
今日は甘いものを食べるタイミングについて
お伝えしていきますよ。
それは、、、
食後です！
おやつや小腹がすいた時に食べていた方は、
食後を意識するようにしてみましょう。
たったそれだけでも、食べる量は必ず減るはずですよ。
もし、食べたい量が減って行かないと言う方は
そもそも食事のバランスが悪い可能性があります。
食事を見直すことをおススメします＾＾
わたしの場合どんな風にしたらよいの？と思ったら
コメント欄やメッセンジャーから個人的にご相談くださいね♪
また、ダイエットのためのモチベーションがキープできない方のために
フェイスブックグループを作りました。
同じ意識で頑張る仲間が出来るって
とっても励みになると思います。
良かったら覗いてみてください。
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