こんにちは^^
「８０歳でも
年齢に負けない体をつくる
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです。
５０代 元会社役員 Ｙ様
体重－６キロ、ウエストはー１０ｃｍ
Ｙ様は、停滞期を乗り越え、
見事に６キロの減量に成功されました！
停滞期を乗り越えたＹ様といっしょに
先日は本当に泣きそうになりました。
当サロンに来るお客様というのは、
●トレーニング
●サプリ
●糖質制限
など過酷な努力をされ、体も心も
ボロボロになってしまった方が多いです。
そして、わたしもそんな方の
お役にたてればといつも精一杯
対応させていただいております＾＾
Ｙ様の場合は、我慢しすぎたのち
いつしか習慣化してしまったポテチが
食べなくてもいられるようになり、
３キロくらいは簡単に落ちました＾＾
そのまま順調に進められる予定でした。
ところが、停滞期の波はすぐに
やって来てしまいました。
停滞期はダイエッターにとっては
本当に過酷だと思います。
今までと同じ食事をしても
お菓子やお酒を飲まなくても
体重に変化は見られないのです。
無理せず減らせた食事さえ
「あんなに我慢しているのに落ちない」
なんて見方に変わってしまうのです。
そんな時に誰かに
「あれ？太った？」なんて言われた日には
もう、絶望的な気分になってしまいます。
わたしも経験がありますが、
そこでいかにくじけないかが
ダイエットのカギになってくるんですよね
カラダにはご存知の通り恒常性が
備わっていますよね。
脳も急な対応が得意ではないので
体重が急に３キロも落ちてしまったら
ビックリして緊急停止指示をだしてしまうのです。
それが、停滞期というやつです。
でも、本来は今までとは違い
★カラダに良い食事
★カラダに良い生活
を送れているわけですから＾＾
気持ちさえ乱れなければ
余分な脂肪は落ち続けることが出来ます！
停滞期の乗り越え方は、
いかにココロがパニックに
ならないかどうかだけなのですね～。
自律神経やホルモンに上手に
働いてもらう必要があるからです＾＾
最近、痩身エステよりも
ダイエットコーチと言う言葉を
見かけることが多くなりました。
施術でいかにサイズダウンをしても
生活習慣が変えられなければ
本来の健康的な体は手に入らない
からだと思います。。
あなたは、どちらが良いですか？
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このブログを読んだ今がタイミング
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