痩せるだけじゃない！
「ココロとカラダをつなぐ
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです。
今日のタイトルはこちらです＾＾
【「痩せる人」と「痩せられない人」のほんのちょっとが運命の分かれ道！】
毎週お客様のお話を伺っていると、
気分って大事だな～っと思います。
気分がのっている時は、からだが軽いと感じ。
気分が下がっている時は、からだが重いと感じています。
からだが重ければ、体重が減ってたとしても
「太った～」と感じてしまうことがあるんです。
からだが軽いと感じたら、
鼻歌でも歌いながら、お料理もするでしょう＾＾
体に良いものを考えたり、美味しく食べれることを考える。
いつもはしないけれど、
運動もしちゃおうかな～なんて思ったことがある人もいるでしょう＾＾
一方体が重いと感じたら、
お料理さえ面倒くさいと感じ、
外食をしたり
丼ものや一品ものになってしまったり。
いろんなことが面倒くさくなったりしますよね。
もう、お分かりですか。
「痩せる」人と「痩せない人の」の大きな違いは、
気分が関係しています♪
（注）本当に疲れている時は、何も考えずに
さっさと寝てくださいね＾＾；
もしあなたが
痩せてキレイになりたいのなら、
運動や食事のことを一番に考える必要はありません。
自分の「気分」を上げるだけでイイんです。
◎楽しいことに着目し、
◎好きなこと、
◎なりたい自分だったらどんなことが出来るかを考えましょう。
これは、現実逃避ではありません。
気分を上げることが「痩せ脳」への近道なんですよ＾＾
もしあなたが、なかなか痩せないな～と感じている時は
自分の気分を最悪にしているかもしれませんね＞＜
◎仕事でしてしまった失敗を反省し、
◎嫌いな人のことを考え、
◎他に何かしなくちゃと新しいことを始めようとしていませんか。
はっっ
と気づけたあなたはラッキー❤
時に落ち込むことも大切です＾＾
いくところまで落ちれば、上がるしかありません。
落ち込む出来事があるからこそ
幸せや、気分が上がっている実感ができますからね。
能天気だと思われているわたしも
時々落ちることもあります（笑）
そんな時は、コーチを頼っています。
落ち込む期間を短くしたいからです。
自分で上がれない時は、人頼りにつきますね～（笑）
繰り返します＾＾
気分を上げれば＝それだけで「痩せスイッチ」が入りますよ～♪
今日はせっかくこちらのブログを読んでいただいているあなただけに
特別に気分を変えてくれる方法に公開しちゃいましょう！
★体を動かすこと
★同じ場所にいないこと
★気分を上げてくれる人と話をすること
★同じ場所にいないこと
★気分を上げてくれる人と話をすること
めっちゃ簡単っ♪
それが出来てはじめて
何に取り組むかを考えて行きましょう♪
気分が落ちている時に取り組むダイエットこそ
悲惨なことはありません。
「こんなに頑張っているのに」と
言いたくなるのは
まさにそんな時でしょう。
もし、うまく気分を上げることができないというのであれば、
当サロンなら★３つがいっぺんにできますよ（笑）
ちょっと強引でしたか。
その他、実際にどんなことを行ったら
気分を上げることができるのか。
三日坊主のダイエットにならずに「痩せ脳」になれるのか。
そんなことを順序に沿ってこちらで書いています。
良かったら一度読んでみてくださいね～♪
あ。
今日は１１日ですね。
スタートにぴったりの「１１」
お盆に太りたくない方は、
今日からダイエットをスタートすると良いかもしれませんね＾＾
こちらのブログは
”三日坊主にならずに、三日後差がつくダイエットの秘訣”
を日々のつれづれと共に更新していきます。
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
またのご訪問お待ちしています♪
くろべめぐみでした
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