ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？
後半はお天気もよく、（というよりむしろ気温が高すぎてびっくり＞＜）
どこに行っても楽しめたのではないでしょうか。
わたしもぼちぼち動きました。
が、やっぱりどこに行っても込んでますね～。
その混んでるのがちょっと休みって感じがしてウキウキしちゃうのは、わたしだけかしら（笑）
さて、久しぶりの今日はゴールデンウィークで太ってしまったあなたにとっておきの記事を書いて行こうと思います。
「急激に痩せるとリバウンドしやすい」
ということを聞いたことがある方は多いかと思います。
でもね。
急激に増えてしまった体重については、急激に落としても大丈夫なんですよ＾＾
それというのは、その増えてしまった体重
急な体重増加の場合に限っては！
まだ、脂肪にかわっていないことが多いからなんです。
そういう場合は、日常の生活に戻ったら
「夜の食事を減らす」
くらいで体重も戻せるはずですよ＾＾
夜の食事を減らしたら
●あまりにもイライラしてしまう場合
●体重が戻らない場合
は別のやり方の必要がありますので、個人的にご相談くださいね＾＾
また、じわじわ太った方にはおススメの方法ではありません。
参考になさらないでくださいね。
ダイエットは、難しいものではありません。ただし
ダイエットにはコツがあります♪
では、またお会いしましょう。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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