こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。
最近、僕ちゃんがおっぱいを良く飲んでくれます。
だいぶお顔もおっきくなってきたんでそうなんでしょうね。
（体重を量ってないので推測ですね、汗）
でね。
やけにお腹がすくんですよ。
で、どんなことが頭の中をこだましているかというと…
「あ～お腹すいた」
一回思っちゃうと
「お腹すいたな」がもうぐるぐる回っているわけです。
で、わたしがどんな行動をとったかというと…
直ぐに食べられそうなものを探しました！！！
自分にびっくりして、只今ブログを書いているわけです。
あと２キロだった体重があと４キロに増えてました、笑
わたしはやせ気味なので、日ごろ体重はそんなに気にしてないのですが。
この頭の中のこだまと行動はさすがにまずいなと思いました。
今まさにどんどん太っちゃってしまう方～。
もしかして、わたしとおんなじような状況ではないでしょうか。
お腹が空いても食べられない状況な方はイイんです。
でも、食べられる状況だとしたら。
そりゃ～そりゃ～太っていっちゃいますよね、涙
というわけでここからが本題！
＜脳をダマす練習をしてみましょう＾＾＞
半ば強引ではありますが。。。
◆食べ過ぎて胸焼けの自分をイメージします。
◆お腹がものすご～く出っ張った自分をイメージします。
◆体重計に乗って泣いている自分をイメージします。
そして
「あ～お腹いっぱい」を繰り返し言ってみます。
◆お腹がものすご～く出っ張った自分をイメージします。
◆体重計に乗って泣いている自分をイメージします。
そして
「あ～お腹いっぱい」を繰り返し言ってみます。
どうですか。
わりと効果大なはずですよ♪
イメージが得意な方なら効果的です。
そんなことをお伝えしているサロンはあまりないかもしれませんね（笑）
リバウンドしないためには、コツがあります♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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