こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。
先日、スポーツジムに数か月通ってダイエットに成功させた方からご相談を受けました。
「もうダイエットに疲れました。ダイエットって運動続けないとキープできないから大変ですよね」
あなたは「運動しないと痩せない」と思っていませんか。
例えば、偏差値の高い大学生たちは、勉強に煮詰まった時からだを動かすと勉強効率が上がるといいます。
某会社の社長は、ウォーキングのときが一番良いアイデアが出るといいます。
これは運動がからだにとっても良い働きをしてくれている例になります。
ところが、運動に対してマイナスなイメージがあると、運動が良い働きにならないばかりか。
運動すること自体を勝手にからだが拒否してしまうんですよ。
「運動が良いのはわかる。でもやりたくない」と思っている方は、
もしかして心の奥では運動に対して運動はきつい、辛い、イヤだと思っているのかもしれませんね。
運動はからだのために、とっても大切！
ただし、負担になるものである必要はありません。
きつ～いこと、激しいことである必要もありません。
まずは、運動のイメージを変え、運動を好きになりましょうね＾＾
運動は、気持ち良いこと、気長に続けられることで十分なんですよ♪
気楽な運動の方法もお伝えする「新、３カ月集中コース」は、近日中再開です♪
楽しみにお待ちくださいね＾＾
４、５月コーススタートの方のためのお試し予約を開始いたしました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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