疲れているときって栄養ドリンクを飲む機会が増えますよね。
これで少しは気力を回復したい！！！
なんて気持ちから飲むことがおおいと思うのですが、
実は飲み過ぎるのは禁物！
ジュースの数倍の糖分が入っているため、シュガーハイを起こしたり、気持ちが不安定になるこどあるそう。
急激に血糖値を上げるため、からだが元に戻ろうとするときに、疲労感を伴うこともあるんだとか。
疲れたときは、しっかり休む！これ、鉄則ですよ。
また、
⚫︎睡眠時間がとれない！
⚫︎コリが抜けない！
なんて言う方には、脳科学を使った方法もお伝えすることができます。
お気軽にご相談くださいね♪