こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター くろべめぐみです。
あなたは、自分に「ダメ」「ダメ」言っていませんか。
その制限をゆるますだけで、あなたのダイエットが確実に成果をあげるとしたら、あなたはどうしますか。
先日Ａ様がご来店になっておっしゃっていました。
「運動すればいいのもわかっているけど、やる気がでない」
「食べたら良くないのも分かっているけど、食べちゃう」
ふむふむ、良くわかります。
わたしもずっとそうでした。
分かっているけど。
でも。
出来ない。
めちゃくちゃダイエットの壁は高いものでした。
そもそも、嫌いなことに、ものすご～いやる気って出ますか？
多分、誰でも出ないです。
それなのにやろうとしているなんて、あなたは「ダメ」なんじゃなく、偉いと思います。
その意志を、むしろ褒めてあげて欲しいです＾＾
そもそも好きじゃないからやる気が出ないわけで。
嫌いなことをどうしてもしなくちゃいけないっていうスタンスが、ダイエットのハードルを上げまくっています。
今までダイエットはそう言われて来たかもしません。
ダイエットはストイックなもの。
努力して勝ち取るもの。
ですが、今の時代は違うんですよ＾＾
あなたのココロの声さえ捕まえてあげたら、簡単に痩せることはできます♡
簡単が良いからといって、一品ダイエットや、サプリではリバウンドが怖いですよね。
そんな方にお伝えしているのが「自分にＯＫで楽しくダイエット！」です。
あなたのからだなんですから。
大切にして応えてくれないわけがないです。
あなたのからだなんですから。
好きなことして美ボディにならないわけがないです。
少なくともわたしは、それを信じ伝えて美ボディに導いてきました＾＾
今まであなたは、もしかして「分かっているのにダメだな～」なんていう心の声があったかもしれません。
それを繰り返しているうちは…
残念なことに…
いつになっても痩せられないんです！
ダメなところから、抜け出せられないのです。
そして、自分のイメージをどんどん悪いものに変え、やがては自信まで失ってしまいます。
まずは、自分にＯＫ！を出す癖をつけましょうね＾＾
「食べたいものは、食べてもＯＫ！」
ただね、食べ続けたら痩せられませんから。
そんな時は、「食べちゃった～」と凹むのではなく。
調整すれば良いだけじゃ～んと思い直すようにしましょう。
調整として出来る事が、なにか思い当たりそうですか。
あなたが苦手ではなく、楽しめる事、探せばきっとあるはずです。
●短距離は苦手だけど、長距離は意外と好きだった。
●走るのは苦手だけど、自転車なら出来るかも。
●ストレッチは苦手だけど、ヨガは気持ち良い。
●からだは動かすのが嫌いだけど、料理は得意！
探せてないだけで、あなたの得意は必ずあります。
ただ、「あれがダメ！」の中にいるうちは、その可能性にさえ気が付くことができません。
一人で頑張るダイエットより、誰かと頑張るダイエットが成功しやすいのは。
客観視が出来ることで、あなたのこり固まった思考をほぐすことが出来るからなんですよ＾＾
運動をひたすらしているのに、痩せない！
食事制限を頑張っているのに、痩せない！
そんな人をたくさん見て来ました。
もう、一人で頑張る時代ではありません。
得意分野は人に任せ、協力して結果を出して行きましょう＾＾
あなたのために、わたしはいつもここにいます♡
今日は七夕。
短冊に「念願かなって痩せた～！！！！」（現在形ｏｒ過去形）とでも書いてみたらいかがでしょうか＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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